প্রতিদিনের ২৩টি অভ্যাস যা আপনাকে স্মার্ট করে তুলবে

প্রতিদিনের ২৩টি অভ্যাস যা আপনাকে স্মার্ট করে তুলবে
এক রাতের মধ্যে কেউ স্মার্ট হয়ে যান না। সচেতনভাবে প্রতিদিনের চর্চার মাধ্যমে আপনি স্মার্টনেসকে অভ্যাসে পরিণত করে ফেলতে পারেন আপনি। প্রতিদিনই কীভাবে নিজেকে একটু স্মার্ট করে তুলতে পারেন তা নিয়ে ২৩টি পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এগুলো একটু দেখে নিন।
১. যেকোনো নতুন ১০টি বিষয় প্রতিদিন চিন্তা করে বের করুন। মূলত যতক্ষণ নিজের মস্কিষ্কের কোষগুলোকে এসব চিন্তায় ব্যস্ত রাখবেন আপনার ততোই লাভ।
২. প্রতিদিনই পত্রিকা পড়ুন। পৃথিবীর চারদিকে কোথায় কী ঘটছেন তার খবর রাখুন। এটা আপনাকে জ্ঞান দেবে।
৩. সম্প্রতি যা শিখেছেন তা নিয়ে চিন্ত-ভাবনা করুন। এর পক্ষে-বিপক্ষে যুক্তি তুলে ধরুন এবং বিশদ ব্যাখ্যার চেষ্টা করুন।
৪. ফিকশন বা নন-ফিকশন বইয়ের যেকোনো একটি অধ্যায় পড়ার চেষ্টা করুন। এর মাধ্যমে প্রতি দিনই নতুন কিছু শিখছেন এবং একইসঙ্গে নতুন পাঠকদের সঙ্গে সখ্যতা গড়ে উঠবে।
৫. শুধু বিনোদনমূলক টেলিভিশন অনুষ্ঠান দেখার চেয়ে শিক্ষামূলক ভিডিওচিত্র দেখুন। তাতে শেখার অনেক বিষয় রয়েছে।
৬. মজার এবং অদ্ভুত বিষয়ে তথ্য দেয় এমন ওয়েবসাইটে রেজিস্ট্রেশন করুন। বিজ্ঞান, সমাজ, প্রকৃতি ইত্যাদি বিষয়ে এসব তথ্য দেখুন।
৭. প্রিয় জ্ঞান-বিজ্ঞান বিষয়ে তথ্যের উৎসগুলো পর্যবেক্ষণ করুন। প্রতিদিন এক পলক চোখ বুলান।
৮. যা শিখছেন তা অন্যদের সঙ্গে শেয়ার করুন। যদি এমন কাউকে পান যিনি আলোচনা করতে চান, তবে তা মিস করবেন না।
৯. দক্ষতা অর্জনে দুটো তালিকা করুন। একটি বর্তমান কাজের প্রয়োজনে এবং অপরটি ভবিষ্যতে যে সব বিষয়ে শিখতে চান।
১০. যা যা করেছেন তার একটি তালিকা করুন। এতে নিজের জ্ঞান সম্পর্কে ওয়াকিবহাল থাকবেন আপনি। আরো শেখার উৎসাহ বাড়বে।
১১. যা যা শিখছেন তথ্য আকারে তা লিখে ফেলুন। তাহলে তথ্যটি স্থায়ীভাবে মাথায় ঢুকে যাবে। এগুলো যেকোনো ব্লগে বা নোটপ্যাডে লিখে রাখতে পারেন। অন্যের সঙ্গে শেয়ার করতে পারেন।
১২. মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে প্রতিদিন মেডিটেশন করুন এবং ব্যায়াম করুন। এতে যেকোনো কঠিন বিষয়ে মনটাকে শান্ত এবং সবল রাখতে সহজ হবে।
১৩. অনলাইনে যেকোনো জরপ্রিয় কোর্স করুন। দক্ষতা বৃদ্ধিসহ সিভি বেশ ভারী হবে। মনের মতো চাকরি সংশ্লিষ্ট বিষয়ে বিভিন্ন কোর্স করতে পারেন।
১৪. এমন কারো সঙ্গে কথা বলুন যার সঙ্গে কথা বলার আগ্রহ রয়েছে আপনার। তাদের চিন্তা-ভাবনা সম্পর্কে জানার চেষ্টা করুন।
১৫. আপনার চেয়ে স্মার্ট এবং বিজ্ঞ মনে হয় এমন মানুষের সঙ্গ লাভের চেষ্টা করুন। তাদের কাছে থেকে নিজের স্মার্টনেসকে ঝালাই করে নিতে পারবেন।
১৬. নিজের মনের যে সব প্রশ্ন রয়েছে সেগুলো নিয়ে চিন্তা করুন। নিজেই উত্তর বের করার চেষ্টা করুন।
১৭. ভোকাবুলারি বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন কিছু নতুন শব্দ শিখুন। এগুলো এক সময় আপনাকে আইএলটিএস বা এসএটি বা জিআরই পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করে দেবে।
১৮. ভয়ের কিছু করুন। যে সব পরিস্থিতিতে আমরা ভড়কে যায় সে সব পরিবেশের অভিজ্ঞতা ভবিষ্যতে কাজে দেবে। এ ছাড়া রোমাঞ্চকর অনুভূতি পাবেন এসবের মাধ্যমে।
১৯. নতুন কোনো এলাকা বা স্থানে ঘুরতে যান। অন্তত আপনার বাসস্থানের আশপাশের কোনো স্থান একটু দেখে আসুন।
২০. স্মার্ট গেম খেলুন। দাবা বা এ ধরনের গেম খেলুন। চ্যালেঞ্জ নিয়ে এসব গেম খেলুন।
২১. কিছু সময় বাঁচিয়ে বিশ্রাম করুন। এ সময়টিতে কিছুই করবেন না। এতে মানসিক শান্তিসহ দৈহিক শক্তি ফিরে পাবেন।
২২. উৎপাদনশীল কোনো শখ গড়ে তুলুন। প্রতিদিন এর পেছনে কাজ করতে পারেন। সেলাই থেকে শুরু করে মাছ ধরাও এর মধ্যে পড়তে পারে।
২৩. যা শিখেছেন যা বাস্তবজীবনে বাস্তবায়িত করার চেষ্টা করুন। নতুন যন্ত্র বাজানো বা নির্দিষ্ট কোনো কাজ করার পদ্ধতি বই বা অনলাইনে শিখে থাকলে তা নিজে করে দেখার চেষ্টা করুন। সূত্র : বিজনেস ইনসাইডার 

3 of daily habits that will make you smarter 

Anyone not smart to go in one night. By practicing daily, you have to consciously practice can smartanesake. Learn how you can make yourself a bit smart about day 3 of the experts suggested. Take a look at these. 
1. Think of the day is the new 10. Basically as long as you keep yourself busy thinking maskiskera these cells gain the more. 
II. Read the newspaper every day. Place around the world where the news is happening. It will give you knowledge. 
3. Think about what you learned to reflect recently. Detailed explanation of the favor and try to be argued against. 
4. Fiction or non-fiction book, try reading one of the chapters. Learning something new every day, and at the same time through sakhyatara hub with new readers. 
5. Watch Instructional Videos Than Just watching entertainment television shows. And there is a lot of learning. 
6. Please register on the website that gives you information about interesting and weird. Science, society, nature, etc., see the information about. 
7. Please watch your favorite sources of information about knowledge. Glance every glance. 
8. It is learning to share with others. If you get someone who wants to talk, but do not miss it. 
9. To develop the skills of two lists. Necessary for a current job and want to learn about all of the other in the future. 
10. Make a list of which has. You to be aware of his own knowledge. Encourages further increase learning. 
11. Write it in the form of the learning data. The information is then entered into a permanent head. They can write any blog or notepad. You can share with others. 
1. Meditate day and exercise to mental health. It's hard to always be easy to stay calm and keep fit. 
13. Jarapriya any online courses. CV will increase the efficiency of quite heavy. Jobs like mind with respect to the various courses. 
14. Talk to anyone who has an interest in talking with you. Try to learn about their way of thinking. 
15. Than you think smart and wise people who try to profit with. Smartanesake welded them to be able to own. 
16. Think about all the things that has questions of his own mind. Try to find the answers. 
17. Learn some new words to increase vocabulary for the day. They give you a time to prepare for the exam will aielatiesa or SAT or jiarai. 
18. Scary to some. We are sorry that the situation in the future will experience the environment. Through them to get the creepy feeling. 
19. Go to any area or traveling to new places. It's no place around where you live, at least a little. 
0. Smart game. Play chess or similar games. Challenges to the game. 
21. Save some time to rest. Time to do nothing. Get back to the physical body, emotional santisaha. 
Alright. Make a productive hobby. You can do the day after. Fishing is also in the stitching started to read. 
3. Practical to try to implement what you learned. Playing a new instrument or a specific book or online to learn how to do it yourself if you try to visit. Source: Business Insider

যে পাঁচটি কারণে সকালে ঘুম থেকে উঠবেন

যে পাঁচটি কারণে সকালে ঘুম থেকে উঠবেন
শুধু স্বাস্থ্যকর বিষয়গুলো নয়, অন্যান্য প্রয়োজনেও সকালে ঘুম থেকে ওঠার বিশেষ উপকার রয়েছে। ঘুমকাতুরে হয়ে থাকলেও কলেজ জীবন পর্যন্ত মোটামুটি আরামে ঘুম থেকে উঠতে পারতেন আবার ছুটি দিনটিও ঘুরে ফিরে কাটাতে পারতেন। কিন্তু গ্র্যাজুয়েট শেষ করার পর যখন কর্মজীবনে প্রবেশ করবেন তখন সকাল ৮টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত ব্যাপক কাজের চাপে থাকার অভ্যাস করতে হবে।
তাই খুব শিগগিরই সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাসটা করে ফেলুন। এখানে দেখে নিন এর পেছনে সাতটি বড় উপকারিতা।
১. নাস্তা : দিনের কাজ শুরুর জন্য সকালের নাস্তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। তাই সকালে উঠে একটা জম্পেশ নাস্তা করা অতি জরুরি কাজের মধ্য একটি। কারণ সকালের স্বাস্থ্যকর নাস্তা পুষ্টি ও ভিটামিন দেয় আমাদের। তাই যেকোনো কাজে ভালো পারফরমেন্সের সঙ্গে একঘেয়েমি দূর করতে সহায়তা করে। এ ছাড়া অধিক শক্তিসহ দেয় কাজে মনযোগ। দেহের কোলেস্টরেলের মাত্রাও রাখে নিয়ন্ত্রিত। নাস্তার পর ফলের জুস বা এক কাপ কফি দারুণ চাঙ্গা করে দেবে। তাই ভালো একটা নাস্তার জন্য সকালে উঠুন।
২. ব্যায়াম : সকালে ঘুম থেকে ওঠার আরেকটি সুফল বয়ে আনবে ব্যায়াম। সেইসঙ্গে রাতের ঘুমও গভীর করবে ব্যায়াম। যারা সকালে উঠে ব্যায়াম করেন তারা সারাদিন ঝরঝরে থাকেন এবং রাতেও গভীর ঘুম উপভোগ করেন। তাই ব্যায়ামের সময়টি হাতে রেখে সকালে ওটার সময় নির্ধারণ করে নিতে হবে।
৩. আরামে কাজ সারা : সকালে ঘুম থেকে জেগে মোবাইলে কয়েকবার 'স্নুজ' বোতামে চাপ দিলে শেষ পর্যন্ত কাজে দেরি করে ফেলবেন আপনি। তখন দৌড়াদৌড়ি করে অন্যান্য কাজ সারতে হয়। ফলে সকাল থেকেই শুরু হয় যন্ত্রণা। অথচ সময়মতো উঠে পড়লে আরামে কাজগুলো শেষ করতে পারবেন। অফিসে যাওয়ার সময়ও থাকবে যথেষ্ট। ফলে সেখানে সময়মতো পৌঁছতেও পেরেশানি হতে হবে না আপনাকে।
এক বিশেষজ্ঞ জানান, সকালে সময়মতো ঘুম থেকে উঠেই এমন তিনটি বিষয় লিখে রাখুন যার জন্য ধন্যবাদ জ্ঞাপন করতে পারেন। এটি লিখে রাখুন এবং প্রতিদিনই কাজটি করুন। রাতে বেডরুমের বাইরে জার্নাল রেখে দিন। শুধু ঘুমানোর কাজ করুন। ঘুমের আগ দিয়ে বিছানায় বসে থাকুন। ফলে আপনার মস্তিষ্ক ঘুমানোর জন্য প্রস্তুতি নিতে থাকবে।
৪. আরো ঘুম : আমরা সবাই জানি, সাধারণত ৮ ঘণ্টার ঘুম প্রয়োজন আমাদের। বিজ্ঞান অবশ্য বলে আরো কম ঘুমালেও চলে। রাতে ঘুমানোর আগে আমাদের পরদিনের কিছু কাজ করে রাখার চিন্তা করি বা একটু বই পড়ে নেওয়া যায় ইত্যাদি। পর্যাপ্ত ঘুম আর অতিরিক্ত ঘুমের মধ্যে যথেষ্ট পার্থক্য থাকে। রাতে ১০ ঘণ্টা ঘুমানোর পর গোটা দিন আপনার যথেষ্ট ক্লান্তি লাগতে পারে। তাই অতিরিক্ত ঘুমানো থেকে দূরে থাকুন। রাতে যতো কাজই থাক, অন্তত আট ঘণ্টা ঘুমানোর সময় নিয়ে বিছানায় যান। এতে দেরি ঘুম আসলেও পুষিয়ে নিতে পারবেন।
৫. আরো উৎপাদনশীল : সকালে ঘুম থেকে উঠলে আপনার কাজের গতি বেড়ে যাবে। আপনি হয়ে উঠবেন আরো উৎপাদনশীল। তাই দুপুরের লাঞ্চের সময় দেখবেন আপনি যথেষ্ট কাজ সেরে ফেলেছেন এবং তা দেখেই আপনার উৎসাহ-উদ্দীপনা বেড়ে যাবে। তাই ঘুম থেকে সকালে উঠুন। মোবাইলে তিন বার নয়, একবার স্নুজ বাটনে চাপ দিন। সকালে নাস্তা করার অন্তত বিশ মিনিট আগে ওঠার চেষ্টা করুন। আর ব্যয়ামের অভ্যাস গড়ে তুলতে পারলে সে সময়টি হাতে রেখু উঠুন। বেশ কয়েক দিন সকালে ওঠার কাজটি করতে পারলে আপনি অভ্যস্ত হয়ে যাবেন। তখন জীবন হয়ে উঠবে আরো আনন্দময়, উদ্যমি এবং শান্তিপূর্ণ। সূত্র : বিজনেস ইনসাইডার

 Five in the morning due to the rise 
Are not only healthy, getting up in the morning the other requirements of particular benefit. Sleepy head up the college life fairly comfortably but could wake up and have to spend again to jump on holiday. After finishing graduate to enter the profession, but the extensive work from 8am to 5pm and is considered to be a habit. 
Getting up in the morning and remove habit so soon. Take a look behind the seven big advantage here. 
1. Breakfast: Breakfast is the most important for the start of the work day. So get up in the morning, breakfast is a very important work, a jampesa. Healthy breakfast in the morning gives us nutrients and vitamins. So to get rid of any task helps with better performance. The trip to the attention of more than belts. Keeps the body regulated kolestarelera level. After a breakfast of fruit juice or a cup of coffee will do a great peppy. So get up in the morning for a good breakfast. 
The. Exercise: Another benefit of growing up in the morning to exercise. Besides, would exercise a profound sleep tonight. They're neat all day in the morning and at night to get up and exercise and enjoy deep sleep. During exercise in the morning, so that, it will take time to determine. 
3. Work comfortably in the morning to wake up several times in phone 'Snooze' button is pressed, you will end up late for work. The other task is to run out. This morning the pain began. They rose up in time to finish the tasks comfortably. There will be time enough to go to the office. This time there will be peresani not reach you. 
One expert said, time to wake up in the morning, write down three things that withered, thanks to which you can impart. Please write down and do it every day. Keep out of the bedroom at night journal. Just going to work. Stay seated on the bed before sleeping. This will take your brain to prepare for sleep. 
4. More Sleep: We all know, usually we need 8 hours of sleep. Science, however, is less ghumalena more to say. Some of our print jobs before going to bed at night and think, or a book to be taken on. Enough is enough difference between sleep and extra sleep. After a whole day of 10 hours sleep at night, you can take a considerable fatigue. So stay away from the extra sleep. Bear with me Stay the night, go to bed at least eight hours of sleep. Sleep late to really be able to catch up. 
5. More productive: when you wake up in the morning can increase the speed of work. You'll become more productive. See you've recovered enough to do so during the noon lunch and seeing your enthusiasm - enthusiasm is growing. So wake up in the morning. Phone three times, once the snooze button. Try for at least twenty minutes before getting up in the morning to breakfast. If byayama practice and build up the time rekhu hands. You wont be able to do quite a few days, you'll be getting up in the morning. When life becomes more joyful, and peaceful udyami. Source: Business Insider 

নারী চিনুন নাকে

নারী চিনুন নাকে

নাক দিয়েও লোক চেনা যায়, বিশেষত মহিলাদের। কোনো মহিলার স্বভাব এবং ব্যক্তিত্ব তাঁর নাক দেখেও জানা যায়। সমুদ্রশাস্ত্রে মতে, যাঁদের নাক সোজা এবং লম্বা, তাঁরা ব্যবাহারে কুশল এবং ভালো মনের মানুষ হন। আবার যাঁদের নাক টিয়া পাখির মতো নীচের দিকে ঝুঁকে থাকে, তাঁরা বুদ্ধিমান এবং ভাগ্যবান হন। এমন ব্যক্তি নিজের যোগ্যতা এবং জ্ঞান অনুযায়ী জীবনের সমস্ত সুখ লাভ করেন।

যাঁদের নাক লম্বা এবং মোটা, তাঁদের মধ্যে কাম-ভাবনা প্রবল। এঁরা খুব বিলাসী। কিন্তু যে মহিলার নাক ছোট এবং সামনের দিকে মোটা, তাঁরা খুব রোম্যান্টিক হন। এঁরা অ্যারেঞ্জ ম্যারেজের পরিবর্তে লাভ ম্যারেজ করে থাকেন।

The guy with the nose is known, especially women. His nose is to see a woman's temperament and personality. According samudrasastre, whose nose is straight and long, well-being and a good mind, the behavior of people they are. Parakeet bird whose nose again incline towards the bottom, they're cute and lucky. According to the knowledge of the person's qualifications and all the happiness in life. 

Whose nose is long and thick, in their work - strong ideas. They are very delicate. But the woman at the front of the nose is short and thick, and they are very romantic. They are ayarenja Marriage Marriage profits instead.

মাথার ওপর মশারা ওড়ে কেন !?

>>> মাথার ওপর মশারা ওড়ে কেন !?! <<<

সন্ধ্যার দিকে মাঠে বা নদীর পাড়ে হাঁটার সময় মশারা চারপাশ থেকে এসে দলবেঁধে মাথার ওপর জড়ো হয়। ফানেলের আকার ধারণ করে ঘুরপাক খেতে থাকে। হাত দিয়ে তাড়াতে চাইলেও ওরা যায় না। একটানা ভনভন শব্দ করে উড়তে থাকে। আমরা হাঁটাহাঁটি করলে মশার দলও সেই ফানেলের আকৃতি অবিকৃত রেখে মাথার ওপরেই ঘুরন্ত অবস্থায় চলতে থাকে। কার্বন ডাই-অক্সাইড গ্যাস মশাকে আকর্ষণ করে বলেই এ রকম হয়। আমাদের নিঃশ্বাসের সঙ্গে এই গ্যাস বেরোয়। মশারা যে মানুষ চেনে, সেটা ওই কার্বন ডাই-অক্সাইড দিয়েই। দিনের আলো মশারা সহ্য করতে পারে না। তাই ওরা সন্ধ্যায় বেরোয়। এ সময় আমরা মাঠে হাঁটাহাঁটি করলে নিঃশ্বাসের সঙ্গে বের হওয়া কার্বন ডাই-অক্সাইডের আকর্ষণে মশারা মাথার ওপর জড়ো হয়। বলা যায়, আমাদের নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসই তাদের টেনে আনে আমাদের মাথার ওপর। অনেক সময় মশা ছাড়াও অন্য কোনো পোকা বা একজাতীয় খুদে মাছি মাথার ওপর জড়ো হয়। এরা আসলে ঠিক আমাদের মাথা লক্ষ্য করে আসে না। আমাদের প্রশ্বাস ও শরীরের উষ্ণতাকে ওরা কোনো জলাভূমি থেকে উঠে আসা গ্যাস বা জলীয়বাষ্প বলে ধরে নেয়। সে জন্য সেখানে তারা জড়ো হয়। কারণ, জলাভূমিতে তাদের খাদ্য থাকে। শুধু খাদ্য নয়, জলাভূমি তাদের আদর্শ প্রজনন ক্ষেত্রও বটে। সেখানে দলবেঁধে উড়তে থাকে তাদের স্ত্রীজাতীয় সঙ্গীর দৃষ্টি আকর্ষণের জন্য। আকৃষ্ট হয়ে সঙ্গীরা ছুটে এসে তাদের সঙ্গে মিলিত হয় এবং সেখান থেকে সোজা জলাভূমিতে চলে যায় ডিম পাড়ার জন্য।

Why do mosquitos Fly over >>> head!?! <<< 

Mosquitos in the evening during a walk around the field or from rivers draining the flock is gathered on the head. Revolving funnel forms are to eat. Even if they do not go out of hand. The continuous buzz words are flying. If we are walking on the head of the mosquito, leaving intact both the shape of the funnel ghuranta conditions persisted. Carbon dioxide - the same gas is considered to attract mosquitoes. We rash inhaled the gas. Mosquitos that people recognize, so the carbon dioxide - by. Mosquitos can not bear the light of day. So they exuded evening. At the time when we are walking in the field of inhaled carbon dioxide - are gathered on the attraction of mosquitos. It can be said, our breath - prasbasai draw them on our heads. Many of the mosquitoes or any other insects gather on the head is akin to the little fly. They do not actually come right out of our heads goals. Usnatake our breath and body they came from a wetland that takes gas or vapor. There she is, they gather. Because wetlands are in their food. Not just the food, Swamp is the ideal breeding grounds. Bird flocking there to attract attention to their fair partner. To attract mates rushed to meet them, and from there goes straight wetlands for egg laying.

অকাজের কলার খোসা ১০ কাজে

কলার নানা পুষ্টিগুণের কথা সবাই জানেন, কিন্তু কলার খোসা কি কোনো কাজে লাগে? কলা খাওয়ার পর এর খোসা যেখানে-সেখানে ফেললে নানা দুর্ঘটনা ঘটতে পারে। কিন্তু জানেন কি? কলা যেমন উপকারী, এর খোসার উপকারিতাও কিন্তু কম নয়। কলার খোসাকে আপনি নানা কাজে ব্যবহার করতে পারেন। তবে রাসায়নিকমুক্ত কলা হলে তা ভালো কাজে দেবে। কলার খোসা কেন ফেলে দেবেন না তা নিয়ে হেলথডাইজেস্ট নামের স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইট প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে।
ঝকঝকে সাদা দাঁতের জন্য
প্রাকৃতিক উপায়ে সাদা ঝকঝকে দাঁতের জন্য কলার খোসা ব্যবহার করতে পারেন। অনেকেই দাঁত থেকে হলদে ভাবটা কিছুতেই ওঠাতে পারেন না। কলার খোসার ভেতরের দিকটা দিয়ে কিছুক্ষণ দাঁত মাজুন। দাঁতে ব্যথা কমাতেও কলার খোসা ভালো কাজ করে । দাঁতে পাকা কলার খোসা প্রতিদিন ঘষে টানা এক সপ্তাহ ব্যবহার করলে তা ভালো কাজে দেবে।
ব্রণ দূর করতে
মুখের ব্রণ দূর করতে কলার খোসা উপকারী। এর মাধ্যমে একবার সেরে গেলে ব্রণ আর ফিরে আসে না। মুখে ভালো করে ঘষে সারারাত রেখে দিলে ব্রণের সমস্যা কাটবে।
কলার খোসা রান্নাঅবসাদ কাটাতে
ময়লা হিসেবে কলার খোসা ফেলে দেওয়ার চেয়ে তা রান্না করে খাওয়া যেতে পারে। এতে অবসাদ দূর হয়৷‌ কলার খোসায় মুড-নিয়ন্ত্রণ রাসায়নিক সেরোটোনিন থাকে প্রচুর পরিমাণে৷সেই সেরোটোনিন শরীরের অবসাদ দূর করে।
মুখের দাগ দূর করতে
কলার খোসা ব্যবহার করে সহজেই মুখের দাগ দূর করা যায়। মধুর সঙ্গে কলার খোসা মিশিয়ে মুখে ভালো করে ঘষলে এই দাগ দূর হয়।
অতিবেগুনি রশ্মি থেকে সুরক্ষা দেয়
চোখে ছানি পড়ার হাত থেকে রক্ষা করতে পারে কলার খোসা। চুলকানি ও চোখের অবসাদ দূর করতে চোখের ওপর কলার খোসা মেখে নিতে পারেন। কলার খোসায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট লুটিন থাকে৷অতিবেগুনি রশ্মির ছোবল থেকে চোখকে বাঁচায় এই লুটিন৷‌
বলিরেখা দূর হয়
ত্বকের জন্যও কলার খোসা অনেক উপকারী। কলার খোসায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা বলিরেখা ঢাকতে পারে। এটি সজীব ত্বকে সাহায্য করতে পারে।
দাদের ওষুধ
কলার খোসা দাদের ওষুধ হিসেবেও কাজ করে। চুলকালে সেই অংশে কলার খোসা ঘষে দিলে চুলকানি বন্ধ হবে এবং দ্রুত দাদ সেরে যাবে।
মসৃণ ত্বকের জন্য
মুখমণ্ডল যদি শুষ্ক আর খসখসে হয়, কলার খোসার ভেতরের অংশ মুখে লাগিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ। তারপর ধুয়ে ফেলুন। দেখবেন ত্বক মসৃণ ও মোলায়েম হয়ে গেছে।
খোসপাঁচড়া দূর করে
ত্বকে কোথাও পাঁচড়া-জাতীয় কিছু হলে সেই জায়গায় কলার খোসা মেখে রাখুন, অথবা কলার খোসা পানির মধ্যে সেদ্ধ করে সেই পানি দিয়ে সংক্রমিত জায়গা কয়েক দিন ধুয়ে ফেলুন। উপকার পাবেন।
পোকা-মাকড় কামড়ালে
যদি কোনো পোকা-মাকড় হঠাত্ কামড় দিয়ে বসে এবং চুলকাতে থাকে এর জন্য কলার খোসা কাজে লাগাতে পারেন। দ্রুত ব্যথা ও চুলকানি সেরে যাবে।

Everyone knows about the various nutrient banana, but banana peel takes any action? After eating the banana peel - and when many accidents occur there. But you know what? Art is useful, but not less than the benefits of the eggshell. You can use khosake collar work force. However, the good work of art will rasayanikamukta. Why not throw banana peels on the health helathadaijesta name has a report on the website. 
For white teeth whitening 
For white teeth whitening natural ways you can use banana peel. Raised many teeth can never revived from the canary. Brush teeth while the collar inside the shell. Alleviating pain teeth banana peel works better. Ripe banana peel and rub the teeth pulled a week day when it is used to good purpose. 
To remove acne 
Beneficial banana peel to remove facial acne. If the tumor can not be cured once and come back through. Rub in the face and give the acne problem will be resolved overnight. 
Banana peel spend rannaabasada 
As a banana peel and throw it in the garbage can to eat and cook. It is refreshing. Caller khosaya moods - plenty of control over the chemical serotonin. Refreshing the serotonin in the body. 
Of stain 
Using banana peels can be easily stain the face. Face mixed with candied banana peel ghasale This stain is better. 
Protection from ultraviolet light 
Can protect against glaucoma banana peel reading. Eye itching and eye make refreshing take on the banana peel can mix. Caller khosaya anti - oxidant is lutina. Ultraviolet rays from the eye-guard this lutina bruise. 
Is Balirekha 
Beneficial for the skin of the banana peel. Caller khosaya anti - oxidant, which can cover balirekha. It may help invigorate the skin. 
Dadera drugs 
Dadera banana peel works as medicine. When the banana peel and rub off the itching will culakale and can be recovered quickly ringworm. 
For smooth skin 
If the face is dry and rough, put it under the collar while the inner part of the shell. Then wash. See the skin become smooth and smooth. 
Khosapamcara away 
Skin itch somewhere - if something like that mix in place of banana peels or banana peels boiled in water and place a few days of infection, wash with water. Benefits. 
Insect - pest bites 
If an insect - pest with the sudden bite of sit and have culakate can utilize the banana peel. Pain and itching can be quickly recovered.

চুল পড়া রোধে তিন ধরনের হট অয়েল ম্যাসেজ ট্রিটমেন্ট

চুল পড়া রোধে তিন ধরনের হট অয়েল ম্যাসেজ ট্রিটমেন্ট :

জলপাই, নারিকেল তেল, কেনোলা তেল (বীজ জাতীয় উপাদান দিয়ে তৈরি) হালকা গরম করে নিন। এরপর তেলের সঙ্গে হালকা পানি মিশিয়ে তালুতে ধীরে ধীরে মেসেজ করুন।

তেল ও ক্যাস্টর অয়েল একসঙ্গে হালকা গরম করে নিন। ঠান্ডা হয়ে গেলে তাতে ভিটামিন-ই ক্যাপসুল ভেঙে মিশিয়ে চুলে লাগান। ধীরে ধীরে মেসেজ করুন।

জলপাই তেল, ১০ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল মিশিয়ে হালকা গরম করে এরমধ্যে দুটি ভিটামিন ‘ই’ ক্যাপসুল মিশিয়ে তা চুলে দিন। ধীরে ধীরে মেসেজ করুন।

উপরের যে কোনো একটি বেছে নিয়ে মাথায় ম্যাসেজ করে ২ থেকে ৩ ঘন্টা রেখে শ্যাম্পু করে ফেলবেন। ইচ্ছে হলে হট টাওয়েল ট্রিটমেন্ট ও করতে পারেন। এতে চুল ঝরঝরে হবে।

Hot oil massage treatments to prevent hair of three types :

Olive , coconut oil , kenola oil ( the stuff made ​​with seeds ) Take warm light . The palm oil mixed with the light water slowly to messages .

Take light heating oil and kyastara oil together . When it is cold, Vitamin - E capsule and apply to hair breakage mixed . Slowly the message .

Olive oil , 10 drops of lavender oil mixed in the warm light of the two vitamin E capsules mix hair day. Slowly the message .


Choose any of the above with a shampoo and head massage from 3 hours to jump. Hot towel treatment and you can too . The hair should be neat .

এড়িয়ে যাবেন না...

এড়িয়ে যাবেন না...
আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে অনেক সময়ই দ্বিধাবোধ করি। প্রত্যেকেই মনে করি এ সমস্যা আর কারো হয় না এবং এই সমস্যা থেকে মুক্তি নেই। যৌন সমস্যা নিয়ে ৯৯ ভাগ পুরুষই ঘুরিয়ে ফিরিয়ে কমবেশি একই ধরনের কথা বলেন । দুশ্চিন্তার কারণে শারীরিক সমস্যার থেকে বড় হয়ে দেখা দেয় মানসিক সমস্যা। অথচ কিছু সাধারণ খাবারেই আছে অধিকাংশ যৌন সমস্যার ভালো সমাধান।

সবুজ শাকপাতা দিয়ে শুরু করা যাক। দেশি সবুজ শাক, পালং শাক, লাল শাক ইত্যাদি পাতা অবহেলা করবেন না। ব্রুকলি, স্পিনেচ, ফুলকপি, বাঁধাকপি এসব সবজিতে রয়েছে ভিটামিন বি সহ অন্যান্য এন্টি অক্সিডেন্ট যেগুলো  সুস্থ যৌন জীবনের জন্য অপরিহার্য।

ডিম খাবেন। ডিমে পাবেন শরীরের বৃদ্ধির জন্য আমিষ এবং বিভিন্ন ভিটামিন। সুস্থ যৌন জীবন যাপনে আমিষের প্রয়োজন রয়েছে। আমিষ ছাড়া দেহের বৃদ্ধি ও ক্ষয় পূরণ হয় না।

প্রতিদিন ফল খেতে হবে। দেশি টক ফল খেতে পারেন। লেবু, বাতাবি লেবু, কমলা লেবু, মাল্টা ইত্যাদি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল প্রয়োজন প্রতিদিন। গরমের দিনে খাবেন তরমুজ। তরমুজে রয়েছে মহা উপকারী এক রাসায়নিক সিট্রুলিন; পুরুষের জন্য যার ভূমিকা সর্বজন স্বীকৃত। দেশি জাম, বিদেশি স্ট্রবেরি ইত্যাদি ফলেও রয়েছে এধরনের গুণাবলী।

চা পান করুন প্রতিদিন। দিনে এক বা দুই কাপ চা পান করলে দেহে প্রবেশ করে বিভিন্ন এন্টিঅক্সিডেন্ট  যা পুরুষের নানা সমস্যার সমাধানে সিদ্ধহস্ত।

পুরুষের সক্ষমতার পেছনে জিঙ্ক বা দস্তার বিশাল ভূমিকা রয়েছে। মাংসে পাবেন জিঙ্ক। অনেকেই খাবারের মেনু থেকে প্রাণীজ আমিষ তথা মাংস বাদ দিয়ে দেন, এটা ঠিক না। মাংস খাবেন পরিমিত পরিমাণে। এর সাথে সুষম খাদ্য দুধ পান করবেন। দুধেও পাবেন জিঙ্ক।

নিয়মিত বাদাম খাওয়া খুব ভালো একটা অভ্যাস। বাদামের তেল রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিক রাখে। এটা পুরুষদের জন্য খুব উপকারী। দেশি বাদাম, কাজু বাদাম, পেস্তা বাদাম ইত্যাদি যেকোনো বাদামেই এই উপকার পাবেন। বাদামে  আরো রয়েছে ভিটামিন ই যার সুনাম রয়েছে বার্ধক্যের সাথে যুদ্ধে।

সামুদ্রিক মাছে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড যা সুস্থ জীবনের অন্যতম উপাদান। জাতীয় মাছ ইলিশ এই ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিডে ভরপুর, অন্যান্য সামুদ্রিক মাছেও পাবেন প্রচুর পরিমাণে এই তেল। মাছে আরো রয়েছে আরজিনিন নামে একধরনের যৌগ যার একটি কাজ হচ্ছে পুরুষদের সক্ষমতায় সহায়তা করা।

চকোলেটের মাঝে ডার্ক বা কালো রঙের চকোলেটে রয়েছে ফেনথায়লামিন নামের রাসায়নিক পদার্থ যা বাড়তি উদ্দিপনা যোগায় শরীরে।

 এই খাবারগুলো আমরা সহজেই পেতে পারি হাতের নাগালে। একটা কথা মনে রাখবেন, পুরুষদের অধিকাংশ যৌন সমস্যা আসলে কোন সমস্যা নয়, আত্মবিশ্বাসের অভাবই মূল কারণ। নিজের ওপরে আস্থা রাখুন আর স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন। সুখী দাম্পত্য জীবনের স্বাদ গ্রহণ করুন সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে।

Many times in our lives, do not hesitate to discuss an issue that is important . Everybody is somebody else does not think the issue is not free from this problem . Sexual problems turn purusai 99 percent said more or less the same kind . Anxiety occurs due to physical problems, psychological problems from the stars . But there are some common foods in the most sexual problems to solve .

Let's start with the green creepers . Local greens , spinach, red spinach, etc. Do not neglect leaves . Brooklyn , spineca , cauliflower , cabbage, anti- oxidants , including vitamins B , these vegetables are essential for a healthy sex life .

Eat eggs . Get egg protein and various vitamins for body growth . Need meat to live a healthy sex life . Growth and decay of the body without meat is not met .

To eat fruit every day . You can eat the fruit of a local talk . Lemon , lime , orange, lemon , Malta needs vitamin C-rich fruits every day. Eat watermelon on a hot day . One of the great benefits taramuje sitrulina chemicals ; For men whose role is universally recognized . Local apple , strawberry , etc. as a result of foreign Such qualities are .

Drinking tea daily. One or two cups a day of tea into the body of the man in entiaksidenta siddhahasta problems .

There is a huge role in the efficiency of the men behind the zinc . Zinc will flesh . Many of the dishes on the menu , with the exception of animal proteins such as meat was , do not fix it . Eat moderate amounts of meat . With a balanced diet of milk to drink . Get milk zinc .

A very good habit of regularly eating nuts . Nut oil reduces blood flow in normal blood bad cholesterol . It is very beneficial for men . Local nuts , cashew nuts , pistachio nuts , etc. Any badamei receive this benefit . Nut has more vitamin E , which is known for its battles with old age .

Marine fish and omega- 3 fatty acids , which are components of a healthy life . The omega-3 fatty acid rich fish like fish , you get plenty of other marine fish oil . There are more fish in arajinina vinyl compound whose ability to assist the work of the men .

Dark or black colored cakolete phenathayalamina name in chocolate contains chemicals that the body provides extra uddipana .

 We can get food easily at hand . Remember one thing , most of the sexual problem in men is not a problem , the main reason for lack of confidence . Keep up your confidence to take healthy snacks . Get a taste of life through proper dietary happy marriage