৩০ সেকেন্ডে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি!!

৩০ সেকেন্ডে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি!!

আমাদের অনেকেরই প্রায়ই মাথাব্যথা হয়। 
অনেকেই আবার নানা করণে টেনশনে থাকি। এই খারাপ লাগার অনুভূতিগুলো সত্যিই খুব যন্ত্রণা দেয় আমাদের। 

ওষুধ খেলে এগুলো থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, কিন্তু সেজন্য অনেক সময় লাগে। যদি এমন হয় মাত্র ৩০ সেকেন্ডে এই দুঃসহ যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, তাও আবার কোনো ওষুধ ছাড়াই। 

অসম্ভব মনে হচ্ছে? একদমই না বন্ধুরা। এটা সম্ভব। আমরা অনেকেই জানি, ব্যথা ও রোগ নিরাময় করার জন্য ব্যবহৃত প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি হচ্ছে আকুথেরাপি।  মানবদেহের রোগ নির্ণয়, রোগ নিরাময় এবং রোগ প্রতিরোধ বাড়ানোর জন্য প্রয়োজন আকুথেরাপি। শরীরে সুচের মতো চাপ প্রয়োগ করে আকুথেরাপি দেওয়া হয়।  

কিন্তু ভয় পাবেন না, আপনার মাথাব্যথা আর টেনশন থেকে মুক্তি পেতে মাথায় সুই ফোটাতে হবে না।

মাত্র ৩০ সেকেন্ড বাম হাতের পয়েন্টে ডান হাতের আঙ্গুল দিয়ে ছবির মতো চাপ দিয়ে ধরে রাখুন। 

আর মুহূর্তেই অনুভব করুন মাথাব্যথা কোথায় পালিয়েছে, আর দুশ্চিন্তাও উধাও!

Released from the pain of the head 30 seconds !! 

Many of us are often a headache. 
Diagnosis of many others have broken. This gives us the bad feelings are really suffering. 

Drug release from these plays are available, but it takes so much time. If even just 30 seconds to get rid of this unbearable pain, that too without any drugs. 

It seems impossible? Friends Do not ask. It's possible. We all know, used for pain and to cure diseases akutherapi ancient medical method. Diagnose human diseases, disorders increase the need for healing and disease prevention akutherapi. Apply pressure as the needle is akutherapi body. 

But do not be afraid, get rid of your headaches and tension on the needle will not hatch. 

With just 30 seconds left hand fingers of the right hand points in the image, hold the pressure. 

Where headaches and feel immediately fled, and disappeared worry!

সকালে ঘুম ভাঙ্গানোর উপায়

সকালে ঘুম ভাঙ্গানোর উপায়

আপনি 'লেট রাইজার'? 
হাজার চেষ্টা করেও ভোরের সূর্য দেখে উঠতে পারেননি! 
তাহলে নীচের টিপসগুলো সম্ভবত আপনার কাজে লাগতে পারে -
সকালে উঠতেই হবে:

শুতে যাওয়ার আগে মনে মনে প্রতিজ্ঞা করুন পরের দিন ভোর সাড়ে ছটার মধ্যে উঠে পড়বেন। এমনটা ভাবলে ভোর সাড়ে চারটে থেকে আপনার শরীরে অ্যালার্টনেস ড্রাইভিং স্ট্রেস হরমোন কাজ করা শুরু করবে। এর প্রভাবেই সময় মতে ঘুম ভেঙে যাবে। মনোবিদের মতে, আমরা কখন উঠতে চাই সেই সময়টাকে মন নোট করে নেয়। আর সেই মতো আমাদের শরীরকে তৈরি করে।

সকালে মন তাজা: 

সারাদিন এত কিছু চিন্তা করতে হয়, এত কিছু মনে রাখতে হয় যে, একটু বেশি ঘুমালে স্মৃতিশক্তি বাড়বে। ঘুম ভাঙলেই তো আবার চিন্তা শুরু। এমনটা ভেবে যদি আপনি যদি বেলা অব্দি বালিশ আঁকড়ে পড়ে থাকেন তো খুব ভুল করছেন।সারা রাতের ঘুমের পর সকালে মন, মস্তিষ্ক দুটোই ফ্রেশ থাকে। তাই অনেকেই ভোরে উঠে পড়াশোনা করার পক্ষপাতী।

সূর্যের সঙ্গে উঠুন:
আখেরে আপনারই লাভ। নিয়মিত সূর্যের প্রথম আলো নিতে পারলে অন্যদের তুলনায় আপনার স্নায়ুর কাজ করা ক্ষমতা বেড়ে যাবে। এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে ব্রেনের কগনিটিভ অঞ্চলও অনেক বেশি কর্মক্ষম হয়ে ওঠে।

বসে ঝিমোবেন না: 

শরীরের অ্যালার্টনেস ড্রাইভিং স্ট্রেস হরমোন তো সকাল সকাল উঠিয়ে দিলো। কিন্তু চোখ থেকে ঘুম ছাড়ছে না যে! মন-শরীর দুটোই চাইছে আরো একটু ঝিমোতে। যতই ঝিমুনি আসুক একবার উঠে পড়লে আর শোবেন না। এরকম কয়েকদিন করলেই অভ্যাস হয়ে যাবে।

ঘুম তাড়াতে চিমটি: 

ব্যাপারটি ভীষণভাবে বৈজ্ঞানিক। শরীরের পাঁচটি প্রেসার পয়েন্ট যেমন, মাথার ওপর, বুড়ো আঙুল আর তর্জনীর মাঝের অংশ, ডান হাঁটুর নীচে, গোড়ালি আর ঘাড়ে তিন মিনিট অন্তর চাপ দিলে ঘুম ভাব কেটে যায়।

নির্দিষ্ট সময়ে উঠুন: 

বছরভর এক সময়ে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করুন। এতে আপনার শরীরে নির্দিষ্ট টাইম-সার্কেল তৈরি হয়ে যাবে। তখন আর সকালে উঠতে কষ্ট হবে না।

অ্যালার্ম জোরদার নয়: 

অনেকেই ভাবেন অ্যালার্ম ক্লক যতো জোরে বাজবে তত তাড়াতাড়ি ঘুম ভাঙবে। ঘুম হয়তো তাড়াতাড়ি ভঙবে কিন্তু আচমকা ঘুম ভাঙায় শরীর ম্যাজম্যাজ করবে। তাই তুলনায় মৃদু শব্দের অ্যালার্ম বাজান। ধারে-সুস্থে উঠুন।শরীর ফ্রেশ থাকবে।

তিন মিনিটের ইয়োগা: 

শরীর থেকে ঘুম তাড়াতে ভীষণ সাহায্য করে। সারা রাত ঘুমানোর ফলে রক্ত সঞ্চালনের বেগ কিছুটা হলেও ধীর হয়ে যায়। তাই ঘুম ভাঙলেও চট করে শরীর চাঙা হয় না। তার জন্য ঘুম থেকে উঠে হালকা মিনিট তিনেক যোগা করে নিন। রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক হলেই দেখবেন ঝরঝরে লাগছে।

এক গ্লাস পানি: 

ঘুম ভাঙানোর পক্ষে যথেষ্ট। সারারাত ঘাম আর নিঃশ্বাসের সঙ্গে প্রায় দুই পাউন্ড পানি শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। সেই ঘাটতি মেটাতে ভোরের দিকে পানি পিপাসা পায়। তাই পানি খেতে ওঠার পর আর শোবেন না।

Awake in the morning on the way 
You 'Late raijara? 
Could not see the sun rise in the morning without having to try! 
Perhaps you can use the tips below - 
Will rise in the morning: 

Vows before going to bed to think up the next morning, half read in peace. They were making a half hour early from work stress hormones in your body will start driving ayalartanesa. According to the effects of sleep time can be broken. According to psychologists, we want to wake up when he took note of the time of the mind. Our body is made ​​like that anymore. 

The morning fresh in mind: 

There is so much to think about during the day, so keep in mind that, a little more Daddy will increase retention. I started thinking again bhanalei sleep. Imagine that you're clinging to the pillow until the afternoon of the morning after a night's sleep is very wrong karachenasara mind, the brain is both fresh. So many people leaning up early to study. 

Go to Sun: 
Jungle Love yours. When the first light of the sun to take regularly than others can increase the ability to work on your nerves. Parts of the brain that helps with memory and cognitive performance became much more. 

Jhimobena not sitting: 

I gave out in the morning the body of stress hormones ayalartanesa driving. But the eyes that did not go to sleep! Mind-body wants a little more jhimote both. And rose up, and did not once come flagging Whether extinguish. A few days after that will become a habit. 

Pinching out of sleep: 

Scientific matter tremendously. Five pressure points of the body, such as the head, the middle part of the thumb and index finger, right below the knee, ankle and shoulder for three minutes when the pressure is off sleepiness. 

Go up at the appointed time: 

Make a habit of waking up at bacharabhara. Your body will be made ​​to the specific time-circle. When I wake up in the morning, will not be in trouble. 

Alarm is strengthened: 

Many folks shall be louder alarm clock earlier will break up sooner. Pregnant women may wake up early bhanabe But once the body will myajamyaja. Than the alarm sound so gentle words. Side-susthe uthunasarira remain fresh. 

Three-minute Yoga: 

Tremendous help to the body to sleep out. Sleep throughout the night, but can slow down the speed of blood circulation. End higher on rising from sleep, the body is not so gross. Three light-minutes for him to wake up to the yoga. Neat to see if you feel like the normal blood circulation. 

A glass of water: 

Enough to rouse. Night sweating and breathing out from the body of water is about two pounds. The early deficit was thirsty. So after getting a drink of water to extinguish.

নারীর মন জয়ের কৌশল

নারীর মন জয়ের কৌশল

নারীদের মন জয় করার জন্য আছে কিছু সহজ কৌশল। আসুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে আপনার পছন্দের নারীর মন জয় করবেন-
১। ভালোবাসার প্রথম শর্তই হল সততা, আপনার প্রিয় মানুষটির নিকট সব সময় সৎ থাকুন। কোন কিছুই তার কাছে গোপন করার চেষ্টা করবেন না।

২। প্রিয় মানুষটিকে তার দূর্বলতায় আঘাত করা যাবনা।

৩। আপনাকে হতে হবে আত্মবিশ্বাসী। সব ধরনের মেয়ারা ব্যক্তিত্ব সম্পন্ন ও আত্মবিশ্বাসী ছেলেদের বেশী পছন্দ করে। প্রিয়তমার মানসিক ও শারীরিক চাহিদার প্রতি খেয়াল রাখুন।

৪। প্রিয়তমাকে নিজের ধনসম্পদের চেয়েও বেশি ভালোবাসতে হবে। সকল নারীরাই তার প্রিয়জনের নিকট থেকে ভালোবাসা পেতে চায়। মেয়েরা চায় তার প্রিয় মানুষটি তার প্রতি খেয়াল রাখুক তার প্রতি যত্নবান হোক। সব কিছুর উর্ধ্বে দেখুক তাকে। 

৫। মেয়েরা রসিক ছেলেদের বেশি পছন্দ করে। সামান্য একটা তুচ্ছ ব্যাপার নিয়ে যেসব ছেলেরা তামাশা করতে পারে সেইসব ছেলেদের মেয়েরা বেশি পছন্দ করে।

৬। মেয়েরা সবসময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন পরিপাটি থাকতে পছন্দ করে। মেয়েরাও চায় তার প্রিয় মানুষটি সব সময় ফিটফাট থাকুক।

৭। প্রিয়তমাকে প্রশ্ন করার মত সুযোগ দিতে হবে। খেয়াল রাখতে হবে সে কি জানতে চায়।

৮। নিজের পারিবারিক ব্যাপারে তার সামনে খোলামেলা আলোচনা করতে হবে। এতে নারীরা নিজেদের অনেকটা নিরাপত মনে করে।

৯। আপনার জীবনে যদি পূ্র্বে কোন প্রেম থেকে থাকে তা প্রিয়তমাকে বলতে যাবেন না যদি সে কখোনো জানতে না চায়। প্রিয়তমা জানতে চাইলে তবেই বলা যেতে পারে।

১০। কথার ছলে গল্প বলা মেয়েরা খুব ভালোবাসে। প্রিয় মানুষটির গল্পে-স্বল্পে বিরক্ত হবেন কিন্তু। তাহলে আপনার প্রিয়তমা কিন্তু আপনার উপর রেগে যাবে। 

১১। প্রিয়তমার সাথে কথা বলার সময় তার শরীরের দিক না তাকিয়ে তার চোখের দিকে তাকিয়ে আবেগের সহিত কথা বলুন। এতে মেয়েরা খুবই খুশি হয়।

১২। আপনার মনে বেদনার ঝড় বইতে পারে, তার জন্য বিষয়টি সবাইকে বলে বেড়াবেন তা নয়। প্রিয়তমাকেও আপনার দুঃখ-কষ্ট বুঝতে না দিয়ে হাসি খুশি থাকার চেষ্টা করুন।

১৩। একটা কথা আছে না, দেখলে মায়া, না দেখলে ছাড়া, কাছে থাকলে পোড়ে মন দূরে গেলে ঠনঠন। তাই যথাসম্ভব প্রিয়জনের কাছাকাছি থাকার চেষ্টা করুন। তাকে ঘনঘন সময় দিতে পারলে ভালো হয়।

১৪। প্রিয়তমার পছন্দ-অপছন্দের প্রতি খেয়াল রাখুন। তার ভালো লাগার প্রতি গুরুত্ব দিন এবং মন্দ লাগার বিষয়গুলোও মাথায় রাখুন। 

১৫। প্রিয়তরার সাথে অন্যকোন নারীর তুলনা করা যাবে না। এটি মেয়েরা মোটেও পছন্দ করেন না।

১৬। অনেকেই ভাবেন প্রেমিকার সঙ্গে বন্ধুত্ব করা যায় না! কথাটি মোটেও ঠিক না। আগে বন্ধুত্ব অতঃপর প্রেম।

১৭। প্রেমিকার বিশ্বাসে কখোনো আঘাত করবেন না। প্রিয়তমার চিন্তা চেতনাকে সম্মান করুন।

১৮। প্রেমিকার শরীরের মোহে না পরে তার মনের গুরুত্ব দিন। শরীর বৃত্তিয় ভালোবাসা বেশিদিন টিকে থাকে না। মন থেকে ভালোবাসুন। তাহলে দেখবেন একসময় অনায়াসেই তার শরীর মন দু’টোই পেয়ে যাবেন।

১৯। নারীরা প্রকৃতিগত ভাবেই কোমল। তাই প্রিয়তমার সাথে কথা বলার সময় কখনো কঠোর হবেন না। নরম সুরে নারীর সাথে কথা বলুন। 

২০। নারীরা খুব আবেগ প্রবণ। তারা সবসময় পরিবার-পরিজন নিয়ে থাকতে ভালোবাসে। আপনার প্রিয় মানুষটির পরিবারের প্রতি খেয়াল রাখুন। ঘনঘন খোজ খবর নিন।

 Women winning strategy in mind 

There are some simple strategies to win women's hearts. Let us know how the minds of the women of your choice will make 
1. First sartai love honesty, your favorite person to be honest all the time. Do not try to hide anything from him. 

II. Dear man hitting his durbalataya are. 

3. Confident you will be. Complete and confident personalities prefer meyara all the boys. Stay tuned to the emotional and physical needs divine. 

4. Priyatamake will love yourself more than wealth. All women love to get close to her loved one. Wants to let the girls noticed her in her favorite people care about it. Let him above all things. 

5. Bel girls than boys prefer. A trivial matter to joke about the little things that guys like those boys over girls. 

6. Girls always like to stay clean and tidy. The girls want to be her favorite people all the time to spruce up. 

7. Priyatamake to questions will give you the opportunity. Should keep in mind what he wants to know. 

8. To discuss openly in front of his own family. The nirapata lot of women think of themselves. 

9. If you have no love in your life purbe priyatamake not do it if he wants to find someone. Asked if there might be beloved. 

10. Girls pretending to talk too love story. Favorite person in the story, but to be annoyed sbalpe. But you can be angry with your beloved. 

11. Her body is not the time to talk to divine his eyes looked with emotional talk. The girls are very happy. 

1. Book you could feel the pain of the storm, it does not matter all that territory. Priyatamakeo not understand your pain and suffering and try to stay happy with a smile. 

13. I have not seen Maya, except I did not, when the burn goes away thanathana mind. So far as possible, try to stay close to a loved one. Would give him a good time is hourly. 

14. Stay tuned to the divine choice. Issues of importance to the advantage of his good days and bad to keep in mind. 

15. Can not be compared with the other women priyatarara. It does not look like girls. 

16. Many folks can not be friends with the girlfriend! The word is not totally correct. Then the love of friendship. 

17. Faith does not hurt someone's sweetheart. To honor the spirit of divine thought. 

18. After the body is not for love of girlfriend let her mind. The circle of love is the body does not long endure. Bhalobasuna mind. Once you will easily get his mind and body both. 

19. Delicate nature of women. Do not be so hard to never talk to the divine. Speak softly to women. 

0. Women are very prone to emotions. They always love to be with family. Stay tuned to your favorite person in the family. Take frequent Discovery News. 

ছেলেদের ত্বকের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ টিপস

ছেলেদের ত্বকের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ টিপস

একটা সময়ে সৌন্দর্য চর্চা ছিল শুধুই মেয়েদের অধিকারে। কিন্তু কালের পরিক্রমায় বদলে গেছে অনেক কিছুই। বর্তমানে সৌন্দর্য চর্চার বিষয়ে ছেলেরাও সমান সচেতন। আর তাই ভীড় বাড়ছে জেন্টস পার্লারগুলোতে। কেন নয়? সজীব আর প্রানবন্ত থাকতে ত্বকের প্রতি একটু বেশি যত্নবান তো হতেই হবে। ছেলেরা কীভাবে ত্বক সজীব রাখবেন, জেনে নিন কিছু টিপস-
ত্বকের যত্ন: 

এসময় ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। ত্বক সুন্দর রাখতে কেমিক্যালের চেয়ে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা ভালো। কেননা কেমিক্যাল ব্যবহারে ত্বকের কোমলতা ও উজ্জলতা কমে যেতে পারে। মুখ ও গলায় আলু, পাতিলেবুর রস, কচি শশার রস ব্যবহারে ভাল ফল পাওয়া যায়।

আলু পানিতে ধুয়ে পাতলা করে কেটে মুখ ও গলায় ১০ মিনিট ঘষতে হবে। এরপর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এতে ত্বকের সজীবতা ফিরে আসবে।

পেপে, গাজর, শশা, কমলা, আপেল পেষ্ট করে স্ক্রাব তৈরি করে ব্যবহার করতে পারেন। আর বাসায় এসব করতে না চান তাহলে জেন্টস পার্লার ও সেলুনে গিয়ে ত্বকের পরিচর্যা করাতে পারেন।

মাসে অন্তত দুইবার ফেসিয়াল করা উচিত। ফেসিয়াল করলে ত্বকের ব্লাক হেডস দূর হয়ে যায়। যারা সময়ের অভাবে অথবা অনভ্যস্ততার কারনে পার্লারে পরিচর্যা করতে পারেন না, তাদের জন্য ঘরে বসে ত্বকের পরিচর্যার দুটি সহজ পদ্ধতি-

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য: 

যাদের ত্বক তৈলাক্ত তারা দুই চামচ কাঠবাদাম বাটা এবং মুগ ডাল গুড়োর সাথে ১চা চামচ গোলাপ জল দিয়ে পেষ্ট তৈরি করে মুখ ও গলায় মেখে ২০ মিনিট রেখে ঠান্ডা পানি দিয়ে আলতো ভাবে ঘষে ঘষে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে দুইবার এভাবে ত্বকের পরিচর্যা করুন।

শুষ্ক ত্বকের জন্য: 

শুষ্ক ত্বকের জন্য দুই চা চামচ মুগ ডাল গুড়ো, সমপরিমান ময়দা , দুই চামচ আর্মন্ড ওয়েল, দুই চামচ প্রিপারমিন্ট ওয়েল সেই সাথে এক চামচ গোলাপ জল মিশিয়ে পেষ্ট তৈরি করুন। মুখ ও গলায় মেখে ২০ মিনিট রাখুন। এবার ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে মশ্চারাইজার মাখুন।
নিয়মিত পরিচর্যায় ত্বক হয়ে উঠবে কোমল ও উজ্জল।

Skin care tips for boys 

Was just the girls at the beauty practices of possession. But many things have changed throughout time. Sons equally aware of the beauty practices. Parlaragulote jentasa growing so crowded. Why not? A little more care of your skin and stay alive I would be happy. Guys remember how to animate the skin, get some tips 
Skin care: 

The skin becomes rough. Better than the use of natural ingredients and chemicals to keep skin beautiful. Water use can be reduced to the skin softness and lightness. Mouth and throat potatoes lemons juice, tender Cucumber juice is better to use. 

Cut potatoes into thin face and neck for 10 minutes and washed with water to grind. Then wash with cold water. The skin will return to mobility. 

Papaya, carrot, cucumber, oranges, apples can be used to create and paste skraba. If they do not want the home jentasa salon and skin care can be done in space. 

Facial should be at least twice a month. Black heads on facial skin is eliminated. Gate due to lack of time, or to those who can not attend parlor, skin care at home for those two simple method 

For oily skin: 

Those with oily skin, with two spoons tree nut paste and make into balls mung dal paste with 1 teaspoon rose water in the face and neck with cold water, add a 0 minutes and gently wash the rub rub. Twice a week to attend to the skin. 

For dry skin: 

For dry skin powder two tea spoon mung dal, equivalent to the amount of flour, two tablespoons armanda Well, one teaspoon rose water with two spoons of oil priparaminta create mixed paste. Apply to face and neck, 0 minutes. Then rinse with cold water, butter mascaraijara. 
Regular care of the skin becomes soft and bright. 

ডিম নিয়ে ১০ টি মহা মূল্যবান টিপস:

ডিম নিয়ে ১০ টি মহা মূল্যবান টিপস:
=============================

- ডিম কড়া সিদ্ধ খাবার চাইতে আধা সিদ্ধ বা পানি পোঁচ খাওয়ান বাচ্চাদের। এতে পুষ্টি বেশি পাওয়া যাবে।

- অনেক সময়েই ডিমের খোসা ছিলতে গেলে ভেঙ্গে যায় ডিম, খোসার সাথে সাদা অংশটাও উঠে আসে। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে এক চামচ বেকিং সোডা দিয়ে দেবেন ডিম সিদ্ধ এর পানিতে।

- ডিমের সরু অংশটা উপরের দিক করে ডিম রাখুন কেসের মাঝে। ডিম ভালো থাকবে অনেকদিন।

- অমলেট করার সময় সামান্য একটু দুধ মিশিয়ে দিতে পারেন। অমলেট নরম আর ফুলকো হবে।

- রুক্ষ চুলের জন্য ডিম অসাধারণ এক প্রোটিন প্যাক। কেবল ফেটিয়ে নিয়ে চুলে মাখুন। ৩০ মিনিট পর শ্যাম্পু করে ফেলুন।

- ডিমের সমস্ত ক্যালরির বেশিরভাগ থাকে তার কুসুমে। একটা ডিমের সাদা অংশে মাত্র ৫০ ক্যালোরি।

- চুনের পানিতে ডিম চুবিয়ে রাখলে ডিম দুই সপ্তাহ পর্যন্ত ভালো থাকে। ফ্রিজে রাখলে থাকে আরও বেশিদিন।

- ডিম পোঁচ করার সময় তেলের মাঝে আগে একটু লবণ দিন, তারপর ডিম। তাহলে আর প্যানে লেগে যাবে না।

- সিদ্ধ ডিম তেলে ভাজার সময় কাঁটা চামচ দিয়ে কেঁচে নিন। নাহলে ফুটে উঠে বিরাট দুর্ঘটনা ঘটাতে পারে।

- আগুনে পুড়ে গেলে সাথে সাথে ডিমের সাদা অংশ লাগিয়ে দিন। আরাম তো হবেই, ফোসকা পড়বে না এবং দ্রুত সেরেও যাবে।

Eggs 10 precious tips: 
============================= 

- Eggs boiled in a saucepan, boil water and wash feeding kids foods than half. It can be found in the nutrition. 

- Many times when you peel the broken egg shell, the shell comes up with a white façade. Avoid this problem, one teaspoon of baking soda and water to give boiled egg. 

- Put the eggs in the egg case in the narrowest part. There is a good egg. 

- Scrambled eggs mixed with milk to give a little bit. Omelet will phulako soft. 

- One for the egg protein pack for rough hair. Hair with just butter phetiye. After 30 minutes remove the shampoo. 

- Most of the calories in all her egg kusume. Only 50 calories in an egg white. 

- Soaked in lime water, the eggs are laid the eggs in two weeks. If refrigerated, the more long. 

- Egg wash before a little salt in the oil, then the eggs. If you can not take the pan. 

- Fried egg with the fork to kemce. That could soon rise to major accidents. 

- With the egg white with fire when I want. Whatever comfort, without blisters and can be quickly recovered.

৭টি কথা নিমিষেই ভালো করে দেবে প্রিয় মানুষটির মন

৭টি কথা নিমিষেই ভালো করে দেবে প্রিয় মানুষটির মন

বিষণ্ণতা এমনভাবে একজন মানুষকে জেঁকে বসে, যে তার আশেপাশে থেকেও তার একাকীত্ব কমাতে পারেন না পরিবার-পরিজনেরা। শারীরিক এবং মানসিক উভয় ধরণের ক্ষতির সম্মুখীন হতে থাকেন এই মানুষটি। কিন্তু কী বললে তার মন ভালো হয়ে যাবে, একটু হলেও কমবে বিষণ্ণতা, তা বুঝে উঠতে পারি না আমরা অনেকেই।

৭টি কথা নিমিষেই ভালো করে দেবে প্রিয় মানুষটির মন

বিষণ্ণতায় ভোগা একজন মানুষ অনেক বেশি কষ্ট পায়, যখন তার আশেপাশের মানুষেরা এটা বুঝতে চায় না বিষণ্ণতা আসলে কত বেশি প্রভাব ফেলছে তার জীবনে। কখনোই বিষণ্ণতাকে এলেবেলে ব্যাপার বলে উড়িয়ে দেওয়া যাবে না। বুঝতে হবে ব্যাপারটির গুরুত্ব সেই মানুষটির জীবনে কতো বড়। তিনি যখন জানতে পারবে যে আপনি তার সমস্যাটি বুঝতে পারছেন, তখনই তার কষ্টটা ভাগাভাগি করে নিতে পারবেন আপনি। দেখে নিন বিষণ্ণ মানুষটির মন ভালো করে দেবার জন্য কী কী বলতে পারেন আপনি।

১) আমি তোমার পাশেই আছি
কখনো কখনো আপনার কাছে যা খুব ক্ষুদ্র একটি ব্যাপার, বিষণ্ণ মানুষটির জন্য সেটাই অনেক বড় প্রাপ্তি। আপনার এই একটি কথায় অনেকটা ভরসা পাবেন তিনি, বুঝতে পারবেন তাকে সাহায্য করার মানুষ আছে কাছাকাছিই। বিষণ্ণতার বিরুদ্ধে যুদ্ধে ছোট ছোট কাজেই তার পাশে থেকে তাকে এভাবে ভরসা জোগাতে পারেন আপনি।

২) তুমি একা নও
ভীষণ অন্ধকার সুড়ঙ্গের মধ্য দিয়ে একাকী হেঁটে যাবার মতো অনুভূতির জন্ম দিতে পারে বিষণ্ণতা। তিনি ভাবতে থাকেন কেউ তার সঙ্গ দেবে না, একাকী বিষণ্ণতার মাঝেই কেটে যাবে তার জীবন। এই যাত্রায় তার পাশে কেউ আছে, এমন অনুভূতি তার জন্য খুবই জরুরী। তার এই একাকীত্ব দূর করতে পারাটা একটা বড় পাওয়া।

৩) এখানে তোমার কোনো দোষ নেই
অনেক ক্ষেত্রেই পরিবারের মানুষেরা বুঝতে পারেন না যে বিষণ্ণতা এমন একটি জটিলতা যার থেকে ইচ্ছে করলেই বের হয়ে আসা যায় না। তাদের ভুল ধারণার কারণে বিষণ্ণতায় ভোগা মানুষটি নিজেকেই দোষী মনে করতে থাকেন যা তার মানসিক অবস্থা আরও খারাপ করে তোলে। এমন সময়ে তাকে যদি বোঝানো যায় যে তার আসলে কোনো দোষ নেই, তবে অনেকটা হালকা অনুভব করতে পারেন তিনি। কমে যায় তার কষ্টটা।

৪) আমি তোমার সাথে যাচ্ছি
একা একা কোথাও যাবার ব্যাপারটা আমাদের কাছে সহজ মনে হলেও, বিষণ্ণতায় আক্রান্ত মানুষটির জন্য ততটা সহজ নয়। হয়তো তিনি যাচ্ছে থেরাপিস্টের কাছে, অথবা ওষুধ কিনতে বা শুধুই বাইরে হাঁটতে যাচ্ছেন, এমন সময়টাতেও আপনার সঙ্গ তাকে দেবে ভরসা। বিষণ্ণতা থেকে মুক্তি পাওয়া এক দিনে সম্ভব নয়। কিন্তু আপনি তাকে সঙ্গ দিলে তিনি বুঝতে পারবেন যে যত সময়ই লাগুক না কেন আপনাকে পাশে পাচ্ছেন তিনি।

৫) তোমার জন্য কী করতে পারি?
তার জন্য কিছু করার প্রস্তাব করতে পারেন আপনি। তার জন্য যদি খুব বড় কিছু করার নাও থাকে, তার পরেও তিনি বুঝবেন তার স্বাচ্ছন্দ্যের প্রতি আপনি মনযোগী। তার জীবনের স্বাভাবিক ছন্দ ফিরিয়ে আনতে এটা খুবই জরুরী।

৬)কী নিয়ে ভাবছো তুমি?
বিষণ্ণ মানুষ অনেক সময়েই আত্মহত্যা বা নিজের শারীরিক ক্ষতি করার কথা চিন্তা করে থাকেন। এসব চিন্তার কথা যে তারা বলেন না তা নয়, বরং অনেক সময় কেউ জিজ্ঞেস করেন না বলেই তা বলতে পারেন না। তার এই কথাগুলো আপনি শুনতে পারেন। তাকে বোঝাতে পারেন যে বিষণ্ণতার কারণে এসব চিন্তা মনে আসাটা স্বাভাবিক, কিন্তু তাই বলে নিজের ক্ষতি করাটা মোটেই উচিৎ হবে না।

৭) নীরবতা
সবসময়ে যে কথার মাধ্যমে তাকে নিজের অস্তিত্ব জানান দিতে হবে এমনটা নয়। অনেক সময়ে একজন মানুষের নীরব উপস্থিতিটাই অনেক প্রশান্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায় বিষণ্ণ একজন মানুষের কাছে।

7 would like pinkies that favorite person in mind 

Sadness of a people crowd in a manner that does not reduce its neighborhood family-particles from his loneliness. These kinds of losses are both physical and emotional people. But what can be said, in his mind, but it will reduce a little sadness, I can not understand it most. 

7 would like pinkies that favorite person in mind 

A man gets a lot more trouble bisannataya suffer, the people around her do not want to understand it much more than the impact of sadness in her life. Git can not be ruled out as a matter of course bisannatake. How to understand the importance of the human life. He will know that you understand the problem, then you will be able to share the Painkillers. Take a look at the minds of bored people can say what you like to do. 

1) I'm next to you 
Which is sometimes too small a matter to you, that's a much bigger achievement for bored people. Trust you will find this is a lot of words, he realizes that there are people closer to him. Him from his right side in the war against depression and small can provide the trust. 

Ii) You are not alone 
Lonely walk through the dark tunnel to the feeling of sadness. He did not think anyone would do with her, alone in her life depression can often cut. This ride is one of his side, which is very important for the feeling. A major difficulty in this crap to her. 

3) There is no fault here 
People do not realize that in many cases the family is a complication that sadness does not come out if they wished to. Bisannataya suffer due to their misunderstanding of the man himself did not feel guilty, makes his mental condition worse. If it is meant that the fact that at no fault of his, but he can feel a lot lighter. Lowers the Painkillers. 

4) I'm going with you 
It is easy for us to go anywhere alone, though, is not as easy for people with bisannataya. Maybe he's going to the therapist, or to buy drugs or just going for a walk outside, give him a Later trust your company. One can not get away from the sadness of the day. But when you give to him, he realizes that he is getting next to you, as always, no matter willy. 

5) What can I do for you? 
You can offer to do something for him. If you are not too big for him to do something, you pay attention to comfort her after she finished her. It is very important to restore the normal rhythm of life. 

6) What does this sound like to you? 
Depressed people often have thoughts about suicide or self-injury. They said that they do not have to worry about, but not a lot of time because it can not tell anyone who asks. You can listen to his words. These thoughts come to mind to explain to him that depression is normal, but it should not hurt at all worth it. 

7) silence 
By saying that he will always be the one that does not exist. The presence of a lot of people at a lot of the silent serenity of a man who could become depressed.

সুখী মানুষ হবার ১০ টি কার্যকারী ফর্মুলা

সুখী মানুষ হবার ১০ টি কার্যকারী ফর্মুলা 
আপাত দৃষ্টিতে মনে না হলেও সুখে থাকা পুরোপুরি মানসিক একটি ব্যাপার। কারণ একজন মানুষ মানসিকভাবে সুখী হলে তিনি ছেঁড়া কাঁথাতে শুয়েও তৃপ্তির ঘুম ঘুমাতে পারেন। অপরপক্ষে মানসিক শান্তি না থাকলে সোনার খাটে শুয়েও ঘুম আসতে চায় না। এছাড়াও আরও ছোটোখাটো নানা বিষয় রয়েছে যা আমাদের দৃষ্টিতে ধরা হয়তো পড়ে না কিন্তু আমাদের সুখটাকে নিয়ন্ত্রণ করে থাকে।
যারা সুখী মানুষ তারা আমাদের আশেপাশের সমাজ সংসারেই থাকেন, আমাদের চোখের সামনেই তাদের বসবাস। কিন্তু একবার ভেবে দেখেছেন কি, তাদের মধ্যে কী এমন জিনিস রয়েছে যা আপনার মধ্যে নেই এবং যার ফলে তিনি সুখী মানুষ কিন্তু আপনি নন? এমন কিছু ব্যাপার রয়েছে যেগুলো সুখি মানুষেরা একেবারেই পাত্তা দেন না। কিন্তু আপনি তা নিয়ে অনেক বেশি দুশ্চিন্তা করে মানসিক অশান্তি ডেকে আনেন। ফলে হয়ে পড়েন অসুখী। এই সকল ব্যাপারগুলোই আসলে নিয়ন্ত্রণ করে সুখটাকে।

তারা সব কিছু নিজের নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিশ্বাসী নন
আপনি চাইলেই সবকিছু নিজের নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন না। এটি কখনোই সম্ভব নয়। একজন সুখী মানুষের সাথে আপনার পার্থক্য এইখানেই। তারা বিশ্বাস করেন তারা সব কিছু নিজের নিয়ন্ত্রণে আনতে পারবেন না। এবং সাধারণ মানুষ একটু নিয়ন্ত্রণের বাইরে জীবন চলে গেলেই দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ফলে মনের শান্তি একেবারেই গায়েব হয়ে যায়।

তারা পুরো পৃথিবীর সবাইকে অবিশ্বাস করেন না
সবাইকে অন্ধভাবে বিশ্বাস করা উচিৎ নয় তা আমরা সকলেই জানি। কিন্তু কাউকেই বিশ্বাস না করতে পারা মনের মধ্যে যে অস্বস্তি এবং অশান্তির সৃষ্টি করে তা মনের সুখ একেবারেই দূর করে দেয়। তাই সুখী মানুষেরা সবাইকেই অবিশ্বাস করেন না। বিশ্বাস করেন বিশ্বস্ত মানুষকেই।
তারা ছোটোখাটো ব্যাপারে দুশ্চিন্তা করতে বিশ্বাসী নন
জীবনে এমন কেন হচ্ছে, আমার সাথেই কেন হবে, এই কাজটি কেন এমন হলো, কেন সব কিছু ঠিক হয় না- এই ধরণের অযথা দুশ্চিন্তা এবং অনেক ছোটখাটো ব্যাপার নিয়ে মাথার চুল ছেঁড়া একেবারেই অপছন্দের কাজ সুখী মানুষের। জীবনে কিছু সময় হাসি এবং কিছু সময় কান্না থাকবেই। তা নিয়ে এতো দুশ্চিন্তা করলে সুখ থাকবে না জীবনে।
তারা অতীতের ভুলে পড়ে থাকাতে বিশ্বাস করেন না
ভুল মানুষের পক্ষেই করা সম্ভব। কিন্তু সেই ভুলটাকে আঁকড়ে ধরে পড়ে থাকায় বিশ্বাস করেন না সুখী মানুষ। তারা সেই ভুল থেকে শিক্ষা নিয়ে দ্বিতীয়বার যাতে একই ভুল না হয় সে কাজে বিশ্বাসী।
তারা সমস্যায় নয় সমাধানে বিশ্বাসী
সমস্যা নিয়ে পড়ে থাকলে তা কখনোই সমাধান করা সম্ভব নয়। বরং সমস্যা নিয়ে দুশ্চিন্তা বেড়ে মানসিক অশান্তির সৃষ্টি হয়। তাই সুখী মানুষেরা সমস্যা নিয়ে চিন্তা করার চাইতে সমস্যা সমাধানে কাজ করতে আগ্রহী।
‘মিথ্যা বলে পার পাওয়া যায়’ এই কথাতে বিশ্বাস করেন না
মিথ্যা বলে সাময়িকভাবে বেঁচে গেলেও তা পুরোজীবন আপনাকে রক্ষা করবে না। বরং এই মিথ্যাই অনেক বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। তাই মিথ্যা বলে পার পাওয়া দিয়ে সুখী মানুষেরা বিশ্বাস করেন না। তারা সত্য বলায় বিশ্বাসী।

‘আমি বুড়িয়ে গিয়েছি’ এই কথাটি তারা মানেন না
আপনার দেহের বয়স যতোই হোক না কেন আপনি বুড়িয়ে যাবেন তখনই যখন আপনি মনে মনে চিন্তা করবেন আপনি বুড়ো হয়ে গিয়েছেন। এবং আপনার এই চিন্তা বার্ধক্যের আগেই আপনাকে অথর্ব করে দিতে পারে। তাই সুখী মানুষেরা কখনোই ভাবেন না তিনি বুড়ো হয়ে গিয়েছেন। বরং তারা বুড়ো বয়সেও সুখী থাকেন নিজের এই মনোভাব নিয়ে।
জীবনটা শুধুমাত্র কাজের জন্য এই কথাটি তারা বিশ্বাস করেন না
জীবনে সফলতা আনতে কাজ করতে হবে তা সকলেই জানেন। কিন্তু সব কিছুর পূর্বে কাজটাকে রাখার অর্থ নিজেকে একটি ছকে কঠিনভাবে বেঁধে ফেলা। যা মন থেকে শান্তি দূর করে দেয়। কাজ করতে হবে ঠিকই কিন্তু জীবনটাও তো উপভোগ করা উচিৎ।
অলসতা এবং অযথা সময় ব্যয় করতে আগ্রহী নন
একজন সুখী মানুষ কখনোই অলসতা করেন না। এবং তারা অযথা কোনো কিছুতে সময় ব্যয় করতেও আগ্রহী নন। সুখী মানুষ নিজের প্রতিটি মুহূর্ত কাজে লাগান জীবনটাকে ভালো করে উপভোগ করতে।
সব সময় অন্যের মতানুসারে তারা চলতে নারাজ
আপনি যখন অন্য একজনের কথায় নিজেকে সাজিয়ে নিতে চাইবেন তখন আপনার নিজের সত্ত্বা হারিয়ে যাবে যা একই সাথে আপনার মানসিক শান্তিকেও নষ্ট করে দেবে। তাই কিছু কিছু সময় নিজের স্বপ্ন, নিজের ইচ্ছাও পূরণ করে নেন সুখি মানুষেরা।

10 The effective formula of happy people 

But apparently did not seem to rest comfortably in a matter of quite emotional. If a man is happy because he was mentally worn kamthate can sleep sleep sleeping enjoyment. On the other hand if it is not the peace of mind does not want to sleep in bed with gold bed. There are also some minor things that caught our eyes, but we may not have control sukhatake. 
They are happy people who sansarei society around us, with their lives in front of our eyes. But think what you have seen, the things that are in them, what is in you and you are not making people happy? There are some things that simply did not know the people happy. But you have to worry much about it brings considerable emotional turmoil. This became unhappy. Sukhatake actually controls all of things in this. 
They do not believe in anything at all to control 
If you want to do everything you can to keep yourself under control. It did not work. The difference here is you with a happy man. They believe that they can not control everything. And to the lives of ordinary people go to the bother to go a little out of control. This peace of mind can vanish in the Midwest. 

They do not believe in the whole world, not everyone 
We all know that not everyone should be trusted blindly. But you could not trust anyone in mind that it creates discomfort and peace of mind, happiness, that makes no sense. People do not believe everyone is so happy. Trusted person believes. 
They worry about the small things, not believing 
Why in life, to be with me, why, why is this thing, why is not it all just so many little things in this kind of needless anxiety and frayed at the head, happy people dislike work. Laughter and tears exist some time in some time. If you do not have to worry so much about the life of happiness. 
Forget the past, do not believe they are asking the 
Can be delegated to the wrong people. But do not believe that happy people do wrong because of the hold. They learn from the mistakes of the second so that the same mistakes are not convincing work. 
They are not solving the problem convincing 
If the problem can not be solved at all. The problem is caused by tension over the emotional turmoil. Ask people to think about the problem so happy to work to resolve the problem. 
'Lie found that "do not believe the news conference 
While temporarily living with a conclusion that it is false to say that will not protect you. Rather, many of these lies could lead to big trouble. So happy to have found that people do not believe the lie. They believe in telling the truth. 

"I have been hurt, they do not recognize the word 
Guess you'll realize it, no matter the age of your body when you think of the old man had to worry. And before you think about this age can give you crack. Happy people do not think he was so old and had never. Old age, but they're happier with yourself in this attitude. 
They just do not trust the word of life 
He knows what to do to bring success in life. But remember that all of the money had himself tied to a table strictly. Which takes away the peace of mind. I enjoy my life, but he should have done. 
Laziness is not interested and wasteful to spend time 
Definitely not a happy man laziness. And they are not willing to spend needless time around. Happy people like yourself to enjoy each moment of life is being exploited. 
All the others have stated that they are unwilling to 
When you want to arrange yourself in the other person will lose your own soul, which will also lose your mental peace. So my dream for some time, was happy to meet the people's will.

জেনে নিন, যে ৭টি খাবার আপনাকে চিরতরুণ দেখাতে সাহায্য করবে !

জেনে নিন, যে ৭টি খাবার আপনাকে চিরতরুণ দেখাতে সাহায্য করবে !

এমন কিছু খাবার সম্পর্কে যেগুলো সত্যিই আপনার বয়স বাড়ার প্রক্রিয়াকে অনেকটাই ধীর করতে ও আপনাকে চিরতরুণ দেখাতে সহায়ক।বয়স কম দেখাতে চায় না এমন ব্যক্তি খুঁজে পাওয়া মুশকিল। মানুষের খাদ্যাভাসের উপরে বয়সের ছাপ চেহারায় পড়াটা অনেকাংশে নির্ভর করে থাকে। এমন অনেকে আছেন যাদের বয়স কম হলেও চেহারায় বার্ধক্যের ছাপ পড়ে। আবার অনেকে অনেক বয়সে সত্ত্বেও দেখতে তরুণ। এসব কিছুই হয়ে থাকে খাবার অভ্যাসের কারণে।

১. রসুন :

লন্ডনের কিংস কলেজের এক গবেষণায় উঠে আসে যে রসুন মানবদেহের অস্টিওআর্থারাইটিস কমাতে বেশ সহায়ক এবং রসুনের তেল হার্টের জন্য উপকারী। রসুন রক্তচাপ কমাতেও সহায়তা করে। এছাড়া চীনের এক গবেষণায় দেখা যায় যে রসুনে থাকা এক ধরনের উপাদান লিভারের জন্য উপকারি যার ফলে বয়স বাড়ার প্রবণতাকে ধীর করে থাকে।

২. ঝিনুক :

বিভিন্ন দেশেই ঝিনুক খাওয়া বেশ প্রচলিত। ঝিনুক খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বহুগুলে বেড়ে যায়। ঝিনুকে খনিজ জিঙ্ক থাকে যা ত্বকের জন্য উপকারী। আপনার দেহের কোনো ক্ষত যদি না শুকায় তাহলে দেহে জিঙ্কের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। এটি শরীরে দ্রুত কাজ করবে। সুতরাং বলা যায় যে বয়স বাড়ার প্রক্রিয়াকে ধীর করতে চাইলে প্রচুর পরিমাণে ঝিনুক খান।

৩. বেরি ফল :

সব ধরনের বেরিফলেই প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যেটি শরীরের কোষের স্বাস্থ্য রক্ষা করে থাকে এবং বিভিন্ন রোগের প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। ব্ল্যাকবেরি ক্যান্সার এবং ডায়বেটিস প্রতিরোধে সহায়তা করে থাকে। এমনকি বেরিফল যত বেশি কালো হয়ে থাকে তাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ বেশি হয়। ব্লুবেরি স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, বিভিন্ন ব্যথা নিরসন করে এবং ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করে। এছাড়া সব ধরনের বেরি ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা ত্বকের জন্য বেশ উপকারী। মেরীল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় বলা হয় যে বেরিফলে থাকা ভিটামিন সি শুধু ত্বকের মরা কোষই ধ্বংস করে না বরং ত্বকের ক্যান্সারও প্রতিরোধ করে থাকে যা বয়সের ক্রমন্নতি ধীর করতে সহায়ক।

৪. টমেটো :

টমেটো সস বয়স বাড়ানোর প্রক্রিয়াকে কমিয়ে আনতে সহায়ক। টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে যা রান্না করার পরও বহাল থাকে। গবেষণায় বলা হয় যে প্রচুর পরিমাণে টমেটো খেলে হার্টের রোগ, ক্যান্সার, অস্টিওপোরোসিস নিয়ন্ত্রণে আসে।

৫. ডিম :

অনেকে মনে করেন যে ডিমে থাকা উচ্চ মাত্রার কোলেস্টোরেলের জন্য ডিম স্বাস্থ্যপযোগী নয়। কিন্তু ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল তরুণ বলেন, প্রতিদিন ১ টি করে ডিম খাওয়া হার্টের অসুখের জন্য বেশ ভালো। ডিমে কখনোই কোলেস্টোরেল বাড়ে না বা কোনো ধরনের ক্ষতি হয় না। বরং এতে থাকা বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের যৌবন ধরে রাখতে সহায়তা করে।

৬. কডফিশ :

কডফিশ বা স্যালমন ফিশে ওমেগা ৩ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যেগুলো দেহের ক্যান্সার এবং মানসিক চাপ নিরসনে সহায়তা করে। এছাড়া এই ফিশে থাকা প্রাণীজ প্রোটিন বয়স বাড়ার প্রক্রিয়াকে ধীরগতিসম্পন্ন করে থাকে।

৭. বাদাম :

ডিমের মত বাদামও ওজন বাড়াতে সক্ষম এমন ধারণা পোষণ করা হয়ে থাকে। কিন্তু এর সত্যতা কিছুটা ভিত্তিহীন কেননা যেকোনো খাবারই যদি বেশি পরিমাণে খাওয়া হয় তবে ওজন বাড়ার সম্ভাবনা থাকে। প্রতিদিন ৩/৪ টা বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যপোযোগী। এটি দেহে সেলেনিয়ামের চাহিদা পূরণ করে যা জিঙ্কের মত ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে দেয় এবং বয়স বাড়ার প্রক্রিয়াকে ধীর গতিসম্পন্ন করে দেয়।

Check, that will help show 7 foods you ageless! 

Something about food that really is quite a slow process to get to your age and you do not want to show ageless show sahayakabayasa less difficult to find the man. Mostly depends on the eating habits of the people reading the signs of aging is the appearance. The appearance of old age, but that the impression that there are many others. Still others see a much younger age. Food habits of these are nothing. 

1. Garlic: 

King's College London is one of the study revealed that garlic and garlic oil is quite helpful to reduce human osteoarthritis is beneficial for the heart. Garlic helps reduce blood pressure. One study found that the Chinese have Rasune beneficial for the liver, causing a kind of material you get older is slow trend. 

II. Oyster: 

Quite prevalent in different countries eat clams. Bahugule playing oyster increases skin brightness. Mussels, which contain the mineral zinc is beneficial for the skin. If you do not have any wounds on your body sukaya increase the amount of zinc in the body. This body will work faster. So what is it that you want to slow the process of older clams eat plenty. 

3. Berry fruit: 

There are plenty of beriphalei all types of antioxidant that protects the health of the body's cells and works as different diseases. BlackBerry helps prevent cancer and diabetes. Beriphala is even more black than the amount of the antioxidant. Blueberry enhances memory, reduction of pain and destroy cancer cells. As a result of the large amounts of vitamin C, which is the kind of berry is quite beneficial for the skin. Merilyanda University Medical Center is one of the study that remain beriphale destroy vitamin C states that the dead skin to prevent skin cancer, but which help to slow kramannati ages. 

4. Tomato: 

Tomato sauce is helpful to reduce the process of increasing age. Tomatoes have plenty of nutritious ingredients to cook, which is still in force. The study of large scale tomato plays heart disease, cancer, osteoporosis control. 

5. Eggs: 

Many people think that the egg does not have the high levels kolestorelera sbasthyapayogi the eggs. But the group of young men at Yale University, by 1 day is pretty good for heart disease to eat eggs. Never sit or damage of any kind is not kolestorela leads. Rather than have the nourishing ingredients and antioxidants that help the body to retain youth. 

6. Kadaphisa: 

Omega 3 fatty acids are salmon phise kadaphisa or body which helps to reduce the stress of cancer. Older animal proteins also have phise process is slowed down. 

7. Nuts: 

Entertain the idea of being able to increase the weight of the egg is nuts. But it is somewhat based on the authenticity of the food you are eating more of the weight is likely. 3/4 day sbasthyapoyogi am nuts. It meets the needs of the body in which selenium and zinc increased the brightness of the skin to grow older, the process is slow speed.

আপনার বুদ্ধি কেমন? জেনে নিন এই সহজ কুইজটির মাধ্যমে!

আপনার বুদ্ধি কেমন? 
জেনে নিন এই সহজ কুইজটির মাধ্যমে! 

দৈনন্দিন জীবনে বুদ্ধি ছাড়া আপনি এক পাও এগোতে পারবেন না। জন্ম থেকে শুরু করে অনেকগুলো বছর আমরা পড়াশোনা করি, জ্ঞান অর্জন করি, সেটা তো আসলে বুদ্ধি বাড়ানোর জন্যই। কিন্তু আসলে কি সেটা হয়? অনেকের ক্ষেত্রে যেটা হয়, তা হলো ভালো রেজাল্ট আর ডিগ্রী অর্জন। বুদ্ধির বিকাশ আসলে কয়জনের মাঝে ঘটে, সেটা একটা বিতর্কের ব্যাপার। এই যে বছরের পর বছর পড়াশোনা, এর ফলে আসলেই নিজের বুদ্ধির যথেষ্ট বিকাশ ঘটেছে কিনা তা জানতে কখনও ইচ্ছে করেছে আপনার? যদি সে ইচ্ছে হয়ে থাকে, তবে আপনার জন্যেই এই কুইজ। দেখে নিন, আপনার বুদ্ধি আসলে যথেষ্ট কিনা।
এই কুইজের একটা ছোট্ট শর্ত আছে। প্রতিটি প্রশ্ন পড়ে প্রথম যে উত্তর মাথায় আসবে সেটাই দিতে হবে, কোনও রকম চুরি কিন্তু করা যাবে না মোটেই! উত্তর গুলো দিন,তারপর নিচে দেখুন ফলাফল।

কুইজঃ
১. আসুন সাধারণ একটা প্রশ্ন দিয়ে শুরু করা যাক। আপনার ভাগনীর ভাই সম্পর্কে আপনার কে হয়, বলুন তো?
ক) জানি না তো!
খ) মামাতো ভাই?
গ) ভাগিনা!
ঘ) মামা হতে পারে......
ঙ) ছেলে?

২. একজন মানুষের সাধারণত গড়ে কয়টা জন্মদিন পালন করা হয়?
ক) জানি না
খ) ১ টাই
গ) ১০ টার পড়ে আর জন্মদিন পালন করা হয় না
ঘ) ৬৫ টা সম্ভবত
ঙ) ৭৫ টা পর্যন্ত হতে পারে

৩. কিছু মাসে ৩১ টা দিন থাকে। কয়টা মাসে ২৮ টা দিন আছে?
ক) জানি না
খ) অবশ্যই মাত্র ১ টা মাসে
গ) উম.... ২ টা মাসে?
ঘ) ১২ মাসে?

৪. স্কটল্যান্ডের আইনে একজন মানুষ কি নিজের বিধবা স্ত্রীর বোনকে বিয়ে করতে পারে?
ক) স্কটল্যান্ডের আইন জানবো কি করে?
খ) হতেও পারে.....
গ) অসম্ভব!

৫. আসুন এবার একটু অংক কষি। ৩০ কে ভাগ করুন ১/২ (আধা) দিয়ে, এরপর এর সাথে ১০ যোগ করুন। কত হয়?
ক) বেশি কঠিন অংক! করতে পারবো না!
খ) ২৫ হবে
গ) ৭০ হবে
ঘ) ৪০....?

৬. আপনার কাছে ৩ টা আপেল আছে। আপনি তার থেকে দুইটা আপেল নিয়ে নিলেন। কয়টা থাকলো?
ক) জানি না
খ) একটা
গ) দুইটা!
ঘ) তিনটাই থাকবে

৭. এবার আসুন জীবনের জন্য জরুরি একটা ব্যাপার নিয়ে চিন্তা করা যাক। ডাক্তার আপনাকে তিনটা পেইনকিলার দিয়ে বলল, প্রতি আধা ঘণ্টা পর পর একটা করে খেতে হবে। কয় মিনিট পর ওষুধগুলো শেষ হয়ে যাবে?
ক) জানি না.....
খ) ৯০ মিনিট
গ) ১৮০ মিনিট
ঘ) ৬০ মিনিট

৮. একজন কৃষকের ১৭ টি গরু আছে। ৯ টা বাদে সব মরে গেল। কয়টা বেঁচে থাকলো?
ক) জানি না
খ) ৮ টা
গ) ৯ টা

৯. আপনি কি খেলাধুলা করতে পছন্দ করেন? ছোটবেলায় নিশ্চয়ই দৌড় প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিলেন। এবার কল্পনা করুন, আপনি প্রাণপণে দৌড়াচ্ছেন, দৌড়াচ্ছেন তো দৌড়াচ্ছেনই। দৌড়াতে দৌড়াতে আপনি দ্বিতীয় স্থানে থাকা মানুষটিকে অতিক্রম করে গেলেন। এবার আপনি কততম অবস্থানে আছেন?
ক) জানি না
খ) প্রথম!
গ) দ্বিতীয়
ঘ) তৃতীয়

১০. মেরির বাবার পাঁচ মেয়ে। তারা হলো টিনা, মিনা, নিনা, রিনা। অন্যজনের নাম কি?
ক) আমি কি করে জানবো?
খ) লিনা?
গ) বীণা
ঘ) মেরি.......

১১) মোজেস/ মেসিয়াহ/ মুসা নবীর নৌকায় কয়টা পুরুষ প্রাণী আর কয়টা মেয়ে প্রাণী ছিলো?
ক) জানি না
খ) ২০ টা
গ) অনেক অনেক
ঘ) শূন্য

১২) এবার সবচাইতে কঠিন অংকটা করি আসুন। কোনও ক্যালকুলেটর ব্যবহার করবেন না, মাথার ভেতর অংক করুন! ১০০০ এর সাথে ৪০ যোগ করুন। আবার এর সাথে ১০০০ যোগ করুন, তারপর ৩০ যোগ করুন। ১০০০ যোগ করুন। যোগফলের সাথে ২০ যোগ করুন। আরও ১০০০ যোগ করুন। এরপর ১০ যোগ করুন। কত হলো?
ক) জানি না
খ) ৫০০০
গ) ৬০০০
ঘ) ৪১০০

উত্তরঃ
১- গ) মন্তব্য নিষ্প্রয়োজন।
২- খ) বয়স যতই হোক, জন্মদিন একটাই থাকে!
৩- ঘ) ২৮টার বেশি দিন থাকতে পারে, কিন্তু প্রতি মাসে কমপক্ষে ২৮ টা দিন তো আছেই, তাই না?
৪- গ) আপনার স্ত্রী বিধবা মানে আপনি ইতোমধ্যেই মৃত। এরপর আবার স্ত্রীর বোনকে বিয়ে করবেন কি করে?
৫- গ) উত্তর হলো ৭০। কারন আধা দিয়ে যে কোনও কিছুকে ভাগ করলে সেটা দ্বিগুণ হয়ে যায়!
৬- ঘ) আপনি নিজেই তো আপেল নিচ্ছেন, তাহলে তিনটাই তো থাকবে আপনার কাছে!
৭- ঘ) উত্তর হলো ৬০ মিনিট। প্রথমটি খাবার ৩০ মিনিট পর অন্যটা খাবেন, তার ৩০ মিনিট পড়ে শেষটা। অর্থাৎ মত ৬০ মিনিটে শেষ হয়ে যাবে ওষুধ।
৮- গ) ৯ টা বাদে সব মরে গেল মানে তো ৯ টা বেঁচে গেছে, বাকিগুলো মরে গেছে। নয় কি?
৯- গ) দ্বিতীয় স্থানে থাকা মানুষটির স্থান আপনি নিয়ে নিলে আপনিই তো দ্বিতীয় হয়ে যাচ্ছেন!
১০- ঘ) মেরির বাবার পাঁচ মেয়ে, অন্যদের কথা বাদ দিলেও তিনি যেহেতু “মেরি”র বাবা তাই মেরি নামের একটা মেয়ে তো তার থাকবেই, তাই না?
১১- ঘ) মুসা নবী/ মোজেস/ মেসিয়াহ- এর নৌকা ছিলো না, নূহ নবীর ছিলো!
১২- ঘ) উত্তর হলো ৪১০০। বিশ্বাস হচ্ছে না? ক্যালকুলেটর ব্যবহার করেই দেখুন!
ফলাফলঃ
প্রতিটি সঠিক উত্তরের জন্য ১ নম্বর করে ধরুন।
০-২ নম্বরঃ জীবনে নিশ্চয়ই অনেকবার "মাথা মোটা", "গর্দভ" ইত্যাদি গাল শুনেছেন? আপনি অবশ্যই মাথামোটা গর্দভ নন, তবে নিজের বুদ্ধির ব্যবহার করছেন না মোটেই।
৩-৬ নম্বরঃ আপনি হয়তো অনেক পড়াশোনা করেছেন, কিন্তু নিজের মাথাটাকে ঠিকভাবে খাটাতে শেখা বাকি আছে এখনও। কোনকিছুই মন দিয়ে পর্যবেক্ষণ করেন না আপনি, তাই সহজ উত্তরগুলো চোখ এড়িয়ে যাচ্ছে।
৭-৯ নম্বরঃ ভালো লক্ষণ। আপনি পড়াশোনায় ভালো হন বা খারাপ হন, আপনার মস্তিষ্কটা মোটামুটি সচল।
১০-১২ নম্বরঃ বাহ! আপনার মস্তিষ্ক যথেষ্ট সক্রিয়। চালিয়ে যান!

What is your intelligence? Find out in this simple quiz! 

You do not get one without intelligence in everyday life. Several years we have studied from birth, acquire knowledge, think of the fact that in order to increase intelligence. But what actually is it? Is that many people, it is the degree of good results. What more in growth actually occurs, it is a matter of debate. The years of this study was to develop a sufficient understanding of the very own to find out whether you ever had a dream? If he is too, but only for your quiz. Take a look, if your intelligence is actually enough. 
These questions have a small condition. The first is that each question on the answer to that would be, but you can not steal a look at all! Answer the day, and then see the results below. 
Kuijah 
1. Let's start with a question in general. What is your relationship with your brother in arm, you say? 
A) I do not know! 
B) cousin? 
C) bhagina! 
D) may be Mama ...... 
E) son? 
II. What is the birthday of a man is usually an average of? 
A) Do not know 
B) 1 tie 
C) 10 is the birthday of and not fall at 
D) 65 is likely 
E) may be up to 75 
3. Some months have 31 hours a day. How many months is 8 hours a day? 
A) Do not know 
B) Of course at just 1 month 
C) Um .... in pm? 
D) 1 month? 
4. What a man marry his widow's sister in law in Scotland can? 
A) How to apply the law of Scotland? 
B) How could you ..... 
C) impossible! 
5. Let the little digits blank. 12 K to 30 percent (half) of, then add to the 10. What is? 
A) more difficult task! Can not do! 
B) to 5 
C) to 70 
D) 40 ....? 
6. You have 3 at Apple. You took from him two apples. What now? 
A) Do not know 
B) a 
C) two! 
D) will tinatai 
7. Now let's think about a matter of urgency for life. Painkiller doctor gave you three, one after every half an hour to eat. After how many minutes will the drugs? 
A) do not know ..... 
B) 90 minutes 
C) 180 minutes 
D) 60 minutes 
8. A farmer has 17 cows. All but 9 died. How many live now? 
A) Do not know 
B) 8 pm 
C) 9 pm 
9. What sport do you like to do? Childhood had indeed run the race. Imagine this, you are running out all the stops, even dauracchenai running. Run run stand in the second place you went beyond. Now you're in position to the position? 
A) Do not know 
B) the first! 
C) The second 
D) third 
10. Five daughters Mary father. They are Tina, Meena, Nina, Rina. What are the other names? 
A) I know what? 
B) Lina? 
C) Harp 
D) Mary ....... 
11) Moses / Messiah / boat Moses had many male animals, and how many girls animals? 
A) Do not know 
B) 0 pm 
C) a lot 
D) zero 
1) It's not the most difficult ankata. Do not use a calculator, and mathematics in the head! Add 40 to 1000. Add 1000 to again, and then add 30. Add 1000. Add to the sum of 0. To add another 1000. Then add 10. What is? 
A) Do not know 
B) 5000 
C) 6000 
D) 4100 
Answer 
1-c) comments are welcome. 
II b) the age of the matter, however, is one's birthday! 
3-d) at 8 days may be over, but at least 8 hours per day in here, huh? 
4 c) means your wife a widow already dead. Then again, do not marry a wife's sister? 
5 c) The answer is 70. Divide in half because it's something that can be doubled! 
6 d) you are the apple, then you will not tinatai! 
7 d) 60 minutes to answer. The first 30 minutes after a meal to eat the other, the end of his 30 minutes. That will be the end of the 60 minute medicine. 
8 c) 9 am to 9 pm, with the exception that all that has survived, died, the rest were dead. What is not? 
9 c) the place of the human in space, you're going to take you a second! 
10 d) Mary, daughter of his father's location, instead of the others, but he's the "Mary" Mary is the name of the father, so that he will remain a girl, huh? 
11 d) of Prophet Musa / Moses / mesiyaha's boat was, Noah was a prophet! 
12 d) The answer is 4100. Do not believe? Use the calculator to see me! 
Continued 
Suppose that the number of 1 for each correct answer. 
Indeed, many times in the number: 0 "fat head", "ass", etc. heard cheek? You can not fool the leather, but is not using his intelligence at all. 
3-6 number: You may have to study a lot, but still have left to learn to enjoy yourself properly mathatake. With this in mind you can not watch anything, so it is easy to escape from the responses. 
Good sign number: 7-9. Studies are good or bad you are, you are fairly active mastiskata. 
10-1 number: Wow! Your brain active enough. Go!