৭টি কথা নিমিষেই ভালো করে দেবে প্রিয় মানুষটির মন
বিষণ্ণতা এমনভাবে একজন মানুষকে জেঁকে বসে, যে তার আশেপাশে থেকেও তার একাকীত্ব কমাতে পারেন না পরিবার-পরিজনেরা। শারীরিক এবং মানসিক উভয় ধরণের ক্ষতির সম্মুখীন হতে থাকেন এই মানুষটি। কিন্তু কী বললে তার মন ভালো হয়ে যাবে, একটু হলেও কমবে বিষণ্ণতা, তা বুঝে উঠতে পারি না আমরা অনেকেই।
৭টি কথা নিমিষেই ভালো করে দেবে প্রিয় মানুষটির মন
বিষণ্ণতায় ভোগা একজন মানুষ অনেক বেশি কষ্ট পায়, যখন তার আশেপাশের মানুষেরা এটা বুঝতে চায় না বিষণ্ণতা আসলে কত বেশি প্রভাব ফেলছে তার জীবনে। কখনোই বিষণ্ণতাকে এলেবেলে ব্যাপার বলে উড়িয়ে দেওয়া যাবে না। বুঝতে হবে ব্যাপারটির গুরুত্ব সেই মানুষটির জীবনে কতো বড়। তিনি যখন জানতে পারবে যে আপনি তার সমস্যাটি বুঝতে পারছেন, তখনই তার কষ্টটা ভাগাভাগি করে নিতে পারবেন আপনি। দেখে নিন বিষণ্ণ মানুষটির মন ভালো করে দেবার জন্য কী কী বলতে পারেন আপনি।
১) আমি তোমার পাশেই আছি
কখনো কখনো আপনার কাছে যা খুব ক্ষুদ্র একটি ব্যাপার, বিষণ্ণ মানুষটির জন্য সেটাই অনেক বড় প্রাপ্তি। আপনার এই একটি কথায় অনেকটা ভরসা পাবেন তিনি, বুঝতে পারবেন তাকে সাহায্য করার মানুষ আছে কাছাকাছিই। বিষণ্ণতার বিরুদ্ধে যুদ্ধে ছোট ছোট কাজেই তার পাশে থেকে তাকে এভাবে ভরসা জোগাতে পারেন আপনি।
২) তুমি একা নও
ভীষণ অন্ধকার সুড়ঙ্গের মধ্য দিয়ে একাকী হেঁটে যাবার মতো অনুভূতির জন্ম দিতে পারে বিষণ্ণতা। তিনি ভাবতে থাকেন কেউ তার সঙ্গ দেবে না, একাকী বিষণ্ণতার মাঝেই কেটে যাবে তার জীবন। এই যাত্রায় তার পাশে কেউ আছে, এমন অনুভূতি তার জন্য খুবই জরুরী। তার এই একাকীত্ব দূর করতে পারাটা একটা বড় পাওয়া।
৩) এখানে তোমার কোনো দোষ নেই
অনেক ক্ষেত্রেই পরিবারের মানুষেরা বুঝতে পারেন না যে বিষণ্ণতা এমন একটি জটিলতা যার থেকে ইচ্ছে করলেই বের হয়ে আসা যায় না। তাদের ভুল ধারণার কারণে বিষণ্ণতায় ভোগা মানুষটি নিজেকেই দোষী মনে করতে থাকেন যা তার মানসিক অবস্থা আরও খারাপ করে তোলে। এমন সময়ে তাকে যদি বোঝানো যায় যে তার আসলে কোনো দোষ নেই, তবে অনেকটা হালকা অনুভব করতে পারেন তিনি। কমে যায় তার কষ্টটা।
৪) আমি তোমার সাথে যাচ্ছি
একা একা কোথাও যাবার ব্যাপারটা আমাদের কাছে সহজ মনে হলেও, বিষণ্ণতায় আক্রান্ত মানুষটির জন্য ততটা সহজ নয়। হয়তো তিনি যাচ্ছে থেরাপিস্টের কাছে, অথবা ওষুধ কিনতে বা শুধুই বাইরে হাঁটতে যাচ্ছেন, এমন সময়টাতেও আপনার সঙ্গ তাকে দেবে ভরসা। বিষণ্ণতা থেকে মুক্তি পাওয়া এক দিনে সম্ভব নয়। কিন্তু আপনি তাকে সঙ্গ দিলে তিনি বুঝতে পারবেন যে যত সময়ই লাগুক না কেন আপনাকে পাশে পাচ্ছেন তিনি।
৫) তোমার জন্য কী করতে পারি?
তার জন্য কিছু করার প্রস্তাব করতে পারেন আপনি। তার জন্য যদি খুব বড় কিছু করার নাও থাকে, তার পরেও তিনি বুঝবেন তার স্বাচ্ছন্দ্যের প্রতি আপনি মনযোগী। তার জীবনের স্বাভাবিক ছন্দ ফিরিয়ে আনতে এটা খুবই জরুরী।
৬)কী নিয়ে ভাবছো তুমি?
বিষণ্ণ মানুষ অনেক সময়েই আত্মহত্যা বা নিজের শারীরিক ক্ষতি করার কথা চিন্তা করে থাকেন। এসব চিন্তার কথা যে তারা বলেন না তা নয়, বরং অনেক সময় কেউ জিজ্ঞেস করেন না বলেই তা বলতে পারেন না। তার এই কথাগুলো আপনি শুনতে পারেন। তাকে বোঝাতে পারেন যে বিষণ্ণতার কারণে এসব চিন্তা মনে আসাটা স্বাভাবিক, কিন্তু তাই বলে নিজের ক্ষতি করাটা মোটেই উচিৎ হবে না।
৭) নীরবতা
সবসময়ে যে কথার মাধ্যমে তাকে নিজের অস্তিত্ব জানান দিতে হবে এমনটা নয়। অনেক সময়ে একজন মানুষের নীরব উপস্থিতিটাই অনেক প্রশান্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায় বিষণ্ণ একজন মানুষের কাছে।
7 would like pinkies that favorite person in mind
Sadness of a people crowd in a manner that does not reduce its neighborhood family-particles from his loneliness. These kinds of losses are both physical and emotional people. But what can be said, in his mind, but it will reduce a little sadness, I can not understand it most.
7 would like pinkies that favorite person in mind
A man gets a lot more trouble bisannataya suffer, the people around her do not want to understand it much more than the impact of sadness in her life. Git can not be ruled out as a matter of course bisannatake. How to understand the importance of the human life. He will know that you understand the problem, then you will be able to share the Painkillers. Take a look at the minds of bored people can say what you like to do.
1) I'm next to you
Which is sometimes too small a matter to you, that's a much bigger achievement for bored people. Trust you will find this is a lot of words, he realizes that there are people closer to him. Him from his right side in the war against depression and small can provide the trust.
Ii) You are not alone
Lonely walk through the dark tunnel to the feeling of sadness. He did not think anyone would do with her, alone in her life depression can often cut. This ride is one of his side, which is very important for the feeling. A major difficulty in this crap to her.
3) There is no fault here
People do not realize that in many cases the family is a complication that sadness does not come out if they wished to. Bisannataya suffer due to their misunderstanding of the man himself did not feel guilty, makes his mental condition worse. If it is meant that the fact that at no fault of his, but he can feel a lot lighter. Lowers the Painkillers.
4) I'm going with you
It is easy for us to go anywhere alone, though, is not as easy for people with bisannataya. Maybe he's going to the therapist, or to buy drugs or just going for a walk outside, give him a Later trust your company. One can not get away from the sadness of the day. But when you give to him, he realizes that he is getting next to you, as always, no matter willy.
5) What can I do for you?
You can offer to do something for him. If you are not too big for him to do something, you pay attention to comfort her after she finished her. It is very important to restore the normal rhythm of life.
6) What does this sound like to you?
Depressed people often have thoughts about suicide or self-injury. They said that they do not have to worry about, but not a lot of time because it can not tell anyone who asks. You can listen to his words. These thoughts come to mind to explain to him that depression is normal, but it should not hurt at all worth it.
7) silence
By saying that he will always be the one that does not exist. The presence of a lot of people at a lot of the silent serenity of a man who could become depressed.
বিষণ্ণতা এমনভাবে একজন মানুষকে জেঁকে বসে, যে তার আশেপাশে থেকেও তার একাকীত্ব কমাতে পারেন না পরিবার-পরিজনেরা। শারীরিক এবং মানসিক উভয় ধরণের ক্ষতির সম্মুখীন হতে থাকেন এই মানুষটি। কিন্তু কী বললে তার মন ভালো হয়ে যাবে, একটু হলেও কমবে বিষণ্ণতা, তা বুঝে উঠতে পারি না আমরা অনেকেই।
৭টি কথা নিমিষেই ভালো করে দেবে প্রিয় মানুষটির মন
বিষণ্ণতায় ভোগা একজন মানুষ অনেক বেশি কষ্ট পায়, যখন তার আশেপাশের মানুষেরা এটা বুঝতে চায় না বিষণ্ণতা আসলে কত বেশি প্রভাব ফেলছে তার জীবনে। কখনোই বিষণ্ণতাকে এলেবেলে ব্যাপার বলে উড়িয়ে দেওয়া যাবে না। বুঝতে হবে ব্যাপারটির গুরুত্ব সেই মানুষটির জীবনে কতো বড়। তিনি যখন জানতে পারবে যে আপনি তার সমস্যাটি বুঝতে পারছেন, তখনই তার কষ্টটা ভাগাভাগি করে নিতে পারবেন আপনি। দেখে নিন বিষণ্ণ মানুষটির মন ভালো করে দেবার জন্য কী কী বলতে পারেন আপনি।
১) আমি তোমার পাশেই আছি
কখনো কখনো আপনার কাছে যা খুব ক্ষুদ্র একটি ব্যাপার, বিষণ্ণ মানুষটির জন্য সেটাই অনেক বড় প্রাপ্তি। আপনার এই একটি কথায় অনেকটা ভরসা পাবেন তিনি, বুঝতে পারবেন তাকে সাহায্য করার মানুষ আছে কাছাকাছিই। বিষণ্ণতার বিরুদ্ধে যুদ্ধে ছোট ছোট কাজেই তার পাশে থেকে তাকে এভাবে ভরসা জোগাতে পারেন আপনি।
২) তুমি একা নও
ভীষণ অন্ধকার সুড়ঙ্গের মধ্য দিয়ে একাকী হেঁটে যাবার মতো অনুভূতির জন্ম দিতে পারে বিষণ্ণতা। তিনি ভাবতে থাকেন কেউ তার সঙ্গ দেবে না, একাকী বিষণ্ণতার মাঝেই কেটে যাবে তার জীবন। এই যাত্রায় তার পাশে কেউ আছে, এমন অনুভূতি তার জন্য খুবই জরুরী। তার এই একাকীত্ব দূর করতে পারাটা একটা বড় পাওয়া।
৩) এখানে তোমার কোনো দোষ নেই
অনেক ক্ষেত্রেই পরিবারের মানুষেরা বুঝতে পারেন না যে বিষণ্ণতা এমন একটি জটিলতা যার থেকে ইচ্ছে করলেই বের হয়ে আসা যায় না। তাদের ভুল ধারণার কারণে বিষণ্ণতায় ভোগা মানুষটি নিজেকেই দোষী মনে করতে থাকেন যা তার মানসিক অবস্থা আরও খারাপ করে তোলে। এমন সময়ে তাকে যদি বোঝানো যায় যে তার আসলে কোনো দোষ নেই, তবে অনেকটা হালকা অনুভব করতে পারেন তিনি। কমে যায় তার কষ্টটা।
৪) আমি তোমার সাথে যাচ্ছি
একা একা কোথাও যাবার ব্যাপারটা আমাদের কাছে সহজ মনে হলেও, বিষণ্ণতায় আক্রান্ত মানুষটির জন্য ততটা সহজ নয়। হয়তো তিনি যাচ্ছে থেরাপিস্টের কাছে, অথবা ওষুধ কিনতে বা শুধুই বাইরে হাঁটতে যাচ্ছেন, এমন সময়টাতেও আপনার সঙ্গ তাকে দেবে ভরসা। বিষণ্ণতা থেকে মুক্তি পাওয়া এক দিনে সম্ভব নয়। কিন্তু আপনি তাকে সঙ্গ দিলে তিনি বুঝতে পারবেন যে যত সময়ই লাগুক না কেন আপনাকে পাশে পাচ্ছেন তিনি।
৫) তোমার জন্য কী করতে পারি?
তার জন্য কিছু করার প্রস্তাব করতে পারেন আপনি। তার জন্য যদি খুব বড় কিছু করার নাও থাকে, তার পরেও তিনি বুঝবেন তার স্বাচ্ছন্দ্যের প্রতি আপনি মনযোগী। তার জীবনের স্বাভাবিক ছন্দ ফিরিয়ে আনতে এটা খুবই জরুরী।
৬)কী নিয়ে ভাবছো তুমি?
বিষণ্ণ মানুষ অনেক সময়েই আত্মহত্যা বা নিজের শারীরিক ক্ষতি করার কথা চিন্তা করে থাকেন। এসব চিন্তার কথা যে তারা বলেন না তা নয়, বরং অনেক সময় কেউ জিজ্ঞেস করেন না বলেই তা বলতে পারেন না। তার এই কথাগুলো আপনি শুনতে পারেন। তাকে বোঝাতে পারেন যে বিষণ্ণতার কারণে এসব চিন্তা মনে আসাটা স্বাভাবিক, কিন্তু তাই বলে নিজের ক্ষতি করাটা মোটেই উচিৎ হবে না।
৭) নীরবতা
সবসময়ে যে কথার মাধ্যমে তাকে নিজের অস্তিত্ব জানান দিতে হবে এমনটা নয়। অনেক সময়ে একজন মানুষের নীরব উপস্থিতিটাই অনেক প্রশান্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায় বিষণ্ণ একজন মানুষের কাছে।
7 would like pinkies that favorite person in mind
Sadness of a people crowd in a manner that does not reduce its neighborhood family-particles from his loneliness. These kinds of losses are both physical and emotional people. But what can be said, in his mind, but it will reduce a little sadness, I can not understand it most.
7 would like pinkies that favorite person in mind
A man gets a lot more trouble bisannataya suffer, the people around her do not want to understand it much more than the impact of sadness in her life. Git can not be ruled out as a matter of course bisannatake. How to understand the importance of the human life. He will know that you understand the problem, then you will be able to share the Painkillers. Take a look at the minds of bored people can say what you like to do.
1) I'm next to you
Which is sometimes too small a matter to you, that's a much bigger achievement for bored people. Trust you will find this is a lot of words, he realizes that there are people closer to him. Him from his right side in the war against depression and small can provide the trust.
Ii) You are not alone
Lonely walk through the dark tunnel to the feeling of sadness. He did not think anyone would do with her, alone in her life depression can often cut. This ride is one of his side, which is very important for the feeling. A major difficulty in this crap to her.
3) There is no fault here
People do not realize that in many cases the family is a complication that sadness does not come out if they wished to. Bisannataya suffer due to their misunderstanding of the man himself did not feel guilty, makes his mental condition worse. If it is meant that the fact that at no fault of his, but he can feel a lot lighter. Lowers the Painkillers.
4) I'm going with you
It is easy for us to go anywhere alone, though, is not as easy for people with bisannataya. Maybe he's going to the therapist, or to buy drugs or just going for a walk outside, give him a Later trust your company. One can not get away from the sadness of the day. But when you give to him, he realizes that he is getting next to you, as always, no matter willy.
5) What can I do for you?
You can offer to do something for him. If you are not too big for him to do something, you pay attention to comfort her after she finished her. It is very important to restore the normal rhythm of life.
6) What does this sound like to you?
Depressed people often have thoughts about suicide or self-injury. They said that they do not have to worry about, but not a lot of time because it can not tell anyone who asks. You can listen to his words. These thoughts come to mind to explain to him that depression is normal, but it should not hurt at all worth it.
7) silence
By saying that he will always be the one that does not exist. The presence of a lot of people at a lot of the silent serenity of a man who could become depressed.
No comments:
Post a Comment