ওজন কমাতে ৫ পানীয় ! 5 drinks For reduce weight!

ওজন কমাতে ৫ পানীয় !

যদি আপনি ওজন কমাতে চান, তাহলে ওজন বৃদ্ধি করবে না এমন পাঁচ ধরনের পানীয়ের বর্ণনা দেওয়া হলো :

পানি : পানি হচ্ছে ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো উপাদান। যদি সাধারণভাবে খেতে বিরক্তিবোধ করেন, তাহলে পানির সঙ্গে অল্প পরিমাণ লেবু, শসা এমনকি টমেটো যোগ করতে পারেন। তাতে বেশি ক্যালরি যোগ হবে না আবার আলাদা একটি ফ্লেভার পাবেন।

তরকারির জুস : ওজন কম রাখার জন্য তরকারির জুস খুবই ভালো একটি উপায়। এ জুসে একদিকে যেমন আঁশ থাকে, অন্যদিকে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ পুষ্টি থাকে। এ উপাদানগুলো শরীরের জ্বালানি হিসেবে গুরুত্বপূর্ণ। এতে কম পরিমাণ সোডিয়াম পাবেন, যা আপনার জন্য উপকারী। এ ধরনের জুস আপনার মাঝে অন্যরকম সজীবতা নিয়ে আসবে, যা আপনাকে খুশি রাখতে সাহায্য করবে।

চিনিমুক্ত চা : সবুজ চা দেহের মাঝে সজীব পরিবর্তন আনয়নে সাহায্য করে এবং শরীরকে দ্রুত চাঙ্গা করে। চেষ্টা করুন এটি যেন গরম বা ঠাণ্ডা হয় এবং এতে যেন অল্প পরিমাণ কম চিনিবিশিষ্ট মধু থাকে। আর হ্যাঁ। রঙ চা-এর কথা ভুলবেন না। কারণ এতে অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা আপনার শরীরকে নির্বিষকরণে সাহায্য করে।

কালো কফি : সকালে এক কাপ উষ্ণ কফি বা বিকেলে এক কাপ ঠাণ্ডা কফি যেমন ওজন কমাতে সাহায্য করে, তেমনই শরীরে উদ্দীপনা আনে। এ কফিতে এক ধরনের ক্যাফেইন রয়েছে, যা ক্ষুধা কমিয়ে রাখে। আবার স্নায়ু সচল রাখতে সাহায্য করে। তবে খেয়াল রাখবেন কফিতে যেন সর তোলা দুধ এবং অল্প পরিমাণ চিনি থাকে।

সর-তোলা দুধ : দুধ হচ্ছে অল্প পরিমাণ প্রোটিন, ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের চমৎকার উৎস। যা আপনার মাংসপেশিকে উন্নত করবে এবং হাড়কে মজবুত করবে। যারা খাওয়ার সময় চর্বি কম পরিমাণে পছন্দ করেন, তাদের জন্য সর-তোলা দুধ খুবই কার্যকর। যারা চর্বিকে প্রশ্রয় দিতে চান, তারা সর-তোলা দুধের সঙ্গে অল্প পরিমাণ চকোলেট যোগ করতে পারেন। কম চর্বিবিশিষ্ট চকোলেট দুধ কাজ-পরবর্তী সময়ে মাংসপেশি পুনর্গঠনে ভূমিকা রাখে।

5 drinks For reduce weight!

If you want to reduce weight, you will not gain weight is given to describe the five types of beverages:

Water: Water is the best element of weight loss. If you normally eat biraktibodha, then a small amount of water with lemon, cucumber and tomatoes can be added. You do not need to add more calories you will receive a separate phlebhara.

Curry broth: curry broth is a good way to keep the weight low. It is a fiber in the juice, the significant amount of nutrients. The important components of the body as fuel. This will lower the amount of sodium, which is beneficial for you. Mobility between different types of juice in your will, which will help to keep you happy.

Cinimukta tea: green tea, fresh changes in the carrying forward of the body and helps the body quickly recovered. Try it hot or cold it is, and it is a small amount of low-cinibisista honey. And yes. The color of tea - he's not sure. It was the oxidant, which helps your body nirbisakarane.

Black Coffee: A cup of hot coffee in the morning or afternoon cup of cold coffee helps to reduce the weight, nor did stimulation of the body. One of the kaphite kyapheina, which reduced their appetite. It helps nerves work. However, note that kaphite skim milk and a small amount of sugar is harvested.


Skim - milk taken: the small amount of milk protein, an excellent source of vitamin D and calcium. Which will improve your mansapesike and will strengthen bones. Those who prefer to eat small amounts of the fat, they skim - milk is very effective. Carbike who want to indulge, they skim - milk with a small amount of chocolate can add up. Chocolate milk is low carbibisista - The role of reconstruction is mansapesi.