ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য ১০টি খাবার!

ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য ১০টি খাবার!
১. তরমুজ: ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে এবংচোখের নিচে কালো দাগ দূর করে।
২. আনারস: ত্বকের ছোপছোপ দাগ দূর করে।
৩. চকলেট: এর কোকোতে থাকা পলিফেনল ত্বকের ক্ষত ও দাগ দূর করে।
৪. গরম মশলা: ত্বকের সুরক্ষা প্রাচীর তৈরি করে।
৫. আঙ্গুর: এর এন্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকে ফ্রি রেডিক্যাল থেকে মুক্ত রাখে।
৬. ব্রোকলি: এর ভিটামিন-কে চোখের নিচের কালো দাগ দূর করে।
৭. সূর্যমুখী তেল: এর লিনোলেইক এসিড আর্দ্রতা ধরে রাখে।
৮. পেস্তা বাদাম: শুষ্ক ত্বকে এর ভিটামিন-ই আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনে।
৯. দুধ: এর ভিটামিন-ডি ত্বকের মসৃণতা বাড়ায় এবং বলিরেখা দূর করে।
১০. গাজর: যাদের তৈলাক্ত ত্বক গাজরের ভিটামিন-এ তাদের ত্বকে তেল উৎপাদন কমিয়ে দেয়।

10 foods for skin beauty!
1. Watermelon: ebancokhera skin moisture holding down the black stain.
The. Pineapple: chopachopa stain the skin.
3. Chocolate: kokote of skin lesions and the stain of the polyphenol.
4. Hot spices: Skin protection wall was built.
5. Grapes:'s entiaksidenta keeps the skin from free redikyala.
6. Broccoli:'s vitamins - in the eyes of the black spots.
7. Sunflower oil:'s linoleika acid keeps moisture.
8. Pistachios: dry skin's vitamin - it brings back moisture.
9. Milk: the vitamin - D enhances skin polishing and packing balirekha.

10. Carrots: Carrots have oily skin vitamin - the skin and reduces oil production.