ডিমের গুনাগুন :Egg skill:

ডিমের গুনাগুন :

১. শরীরে ভিটামিন ডি তৈরির করতে প্রতিদিন খাবারে রাখতে হবে ডিম ।

২. ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমানে কার্বোহাইডেট ।

৩. বয়ঃসন্ধিকালে, গর্ভাবস্হায় এবং যেসব মা বাচচাকে বুকের দুধ খাওয়ান তারা প্রতিদিন এক বা একাধিক ডিম খেতে পারেন।

৪. শরীরিকভাবে সুস্ব থাকলে ৪০ বছর এর পরে কুসুম ছাড়া ডিম খেতে পারবেন ।

৫. যারা নিয়মিত শরীরর্চচা করেন । বেয়ামগারে যান তাদের নিয়মিত ডিম খেতে বলা হয় । তবে কুসুম ছাড়া ।

৬. ওজন কম এবং হজমশক্তিও ভালো, তারা নিয়মি করে ডিম খেতে পারেন এক বা একাধিক । শুধু ডিম নয় ডিমের তৈরী খাবার ও খেতে পারেন ।

_____________________________________________
স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখুন, পোষ্টটি লাইক কমেন্ট অথবা শেয়ার করুন 

Egg skill:

1. To create a daily vitamin D intake should be kept in the eggs.

The. There is a large amount of egg karbohaideta.

3. Bayahsandhikale, bacacake garbhabashaya and the mother breast-feeding one or more eggs they can eat every day.

4. After 40 years of susba saririkabhabe if you can eat eggs without the yolks.

5. Those who regularly sarirarcaca. Go beyamagare eat their eggs are called regular. However, without menstruation.

6. Hajamasaktio less weight and better, they can eat the eggs, one or more of the niyami. Prepare meals and eat their eggs, the egg can not.

_____________________________________________

Keep increasing awareness of the role of health, post a comment or share like

»I keep the body and skin, almond

»I keep the body and skin, almond

The chase us. The morning begins the day karmayuddha withered. And so energized throughout the day and will take puji morning. Every morning I have a healthy family life and filled with the power of the bhijiye abhyesa create a 5 piece that eating nuts. Both the body and the skin is better than playing the regular nuts. I do not know the nutrient Nut.
Energy plays were nuts. Badame has plenty of protein, which helps the body build and create mansapesi. Regular nuts Youth is playing a long time. Badame have plenty of fiber, fiber keeps the stomach clean and keeps active hajamasaktikeo.

It keeps the heart healthy almonds. Teeth, strengthen teeth and gums. Skin and hair, bright, and smooth. Enhances the immune system. Walnuts are good brain development helps to strengthen bones. Pistachios clean our blood, liver and kidneys are good. Amandake King Nut is called. The calcium, fiber, potassium, magnesium, phosphorus, folic acid and vitamin E are. This is shortness of breath, constipation, and skin of an effective remedy. Colon cancer risk

» শরীর ও ত্বক ভালো রাখতে বাদাম

আমাদের খুব তাড়া। সকালে উঠেই শুরু হয় সারা দিনের কর্মযুদ্ধ। আর তাই সারা দিনের কর্মশক্তিও পুজি করে নিতে হবে সকালেই। প্রাণ শক্তিতে ভরা ও সুস্থ থাকতে প্রতিদিন সকালে পরিবারের সবাই রাতে ভিজিয়ে রাখা মাত্র ৫ পিস যে কোনো বাদাম খাওয়ার অভ্যেস তৈরি করুন। আমাদের শরীর এবং ত্বক দুটোই ভালো থাকে নিয়মিত বাদাম খেলে। আসুন জেনে নেই বাদামের পুষ্টিগুণ।
বাদাম খেলে এনার্জি পাওয়া যায়।বাদামে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে, যা দেহ গঠনে ও মাংসপেশি তৈরিতে সাহায্য করে।নিয়মিত বাদাম খেলে দীর্ঘ সময় তারুণ্য রাখে।বাদামে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে, ফাইবার পেট পরিষ্কার রাখে এবং হজমশক্তিকেও সক্রিয় রাখে।


কাজুবাদাম আমাদের হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে।দাঁতও দাঁতের মাড়ি মজবুত করে।ত্বক ও চুল উজ্জ্বল, মসৃণ করে।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।আখরোট খেলে হাড় মজবুত হয় মস্তিস্ক বিকাশে সহায়তা করে।পেস্তা বাদাম রক্ত পরিষ্কার করে আমাদের লিভার ও কিডনি ভালো রাখে।আমন্ডকে বাদামের রাজা বলা হয়। এতে ক্যালসিয়াম, ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ফলিক এসিড ও ভিটামিন ই রয়েছে।এটি শ্বাসকষ্ট, কোষ্ঠকাঠিন্য ও ত্বকের নানা সমস্যা সমাধানে কার্যকর।কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে

Why are so blessed to সনাতনধর্মাবলম্বীদের basil plants? / Why is the home of basil plants?

Why are so blessed to সনাতনধর্মাবলম্বীদের basil plants? / Why is the home of basil plants?

Basil (Tulsi / Holy Basil / thai Krapho) birut of aromatic plant belonging to the Lamiaceae family's scientific name is Ocimum sanctum (sanctum of the holy place). For thousands of years, and Radha Krishna Tulsi usually get these two types of basil has been worshiped as a symbol of the sanctity of the home's back religious, environmental and scientific reasons.

The reason: ব্রহ্মবৈবর্তপুরাণে tulasike sitasbarupa, skandapurane laksisbarupa, carkasanhitaya Vishnu as land, protecting the environment and our Bishnupriya, rkabede Kalyani said. The god Vishnu in Tulsi debike pabitra brnda Terming the service said.

Environmental causes: the test found that the plant tulasigacha twenty four hours of the day and night, the air is pure oxygen is supplied to the plant during the night than any other night of the carbon dioxide leaving the tulasitalaya night sleep is also beneficial for a person. Corrosion-proof and basil plants in the ground tulasigacha It keeps mosquitoes away from insects and snakes grids.

Scientific and health reasons:

* Tulasite Eugenol greater quantities because it works as a Cox-2 Inhibitor byathanasaka as it used to be.
* Hypoglycemic drugs basil playing with the type of the disease diabetes glucose levels rapidly decrease.
* Radioactivity kosasamuhake repair the damage.
* Carbijanita heart of the anti-oxidant role.
* Tulsi's ekaserao Phytochemicals (such as oleanolic acid, beta caryophyllene, etc.) are used to carry the treatment of cancer.
* Basil extract ayalakohalika Immune system's ability to prevent disease increases.
* Basil and smrtibardhaka snayutanika.
* Sbasanatantrera bibhinnaroga such as bronchitis, influenza, asthma, etc. niramayaka disease.

* Runny nose, cough, fever, vomiting, dayariya, cholera, kidney stones, facial alasarasaha various diseases of the eye, it is used as medicine.
* Create tuthapesta of dental disease is palliative.
তুলসী গাছ কেন সনাতনধর্মাবলম্বীদের কাছে এত পবিত্র ? / হিন্দু বাড়িতে তুলসী গাছ থাকে কেন ?

তুলসী (Tulsi/Holy Basil/ thai Krapho) একটি Lamiaceae family এর অন্তর্গত সুগন্ধি বীরুত্‍ জাতীয় উদ্ভিদ যার বৈজ্ঞানিক নাম Ocimum sanctum (sanctum অর্থ পবিত্র স্থান) । হাজার হাজার বছর ধরে সাধারণত কৃষ্ণ ও রাধা তুলসী এই দুই প্রকারে প্রাপ্ত তুলসী হিন্দু গৃহে পবিত্রতার প্রতীক হিসেবে পূজিত হয়ে আসছে যেহেতু এর পিছনে রয়েছে ধর্মীয় ,পরিবেশগত ও বৈজ্ঞানিক কারণ ।

ধর্মীয় কারণ :ব্রহ্মবৈবর্তপুরাণে তুলসীকে সীতাস্বরূপা ,স্কন্দপুরাণে লক্ষীস্বরূপা,চর্কসংহিতায় বিষ্ণুর ন্যায় ভুমি,পরিবেশ ও আমাদের রক্ষাকারী বলে বিষ্ণুপ্রিয়া ,ঋকবেদে কল্যাণী বলা হয়েছে । স্বয়ং ভগবান বিষ্ণু তুলসী দেবীকে পবিত্রা বৃন্দা বলে আখ্যায়িত করে এর সেবা করতে বলেছেন।

পরিবেশগত কারণ : পরীক্ষা করে দেখা গেছে যে তুলসীগাছ একমাত্র উদ্ভিদ যা দিন রাত চব্বিশ ঘণ্টা অক্সিজেন সরবরাহ করে বায়ু বিশুদ্ধ রাখে যেখানে অন্য যেকোন গাছ রাত্রিতে কার্বন ডাই অক্সাইড ত্যাগ করে তাই রাতের বেলাতে তুলসীতলায় শয়ন করাও ব্যক্তির জন্য উপকারী।এছাড়া তুলসীগাছ ভুমি ক্ষয় রোধক এবং তুলসী গাছ লাগালে তা মশা কীটপতঙ্গ ও সাপ থেকে দূরে রাখে।

বৈজ্ঞানিক ও স্বাস্থ্যগত কারণ:

*তুলসীতেEugenolঅধিক পরিমাণে থাকায় তা Cox-2 Inhibitorরূপে কাজ করে বলে তা ব্যথানাশক হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
*Hypoglycemic drugs এর সাথে তুলসী খেলে তা টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগে দ্রুত গ্লুকোজের মাত্রা কমিয়ে দেয়।
*তেজস্ক্রিয়তার ফেলে ক্ষতিগ্রস্থ কোষসমুহকে মেরামত করে।
*চর্বিজনিত হৃদরোগে এন্টি অক্সিডেন্টের ভুমিকা পালন করে।
*তুলসী একশেরও বেশি Phytochemicals(যেমন oleanolic acid ,beta caryophyllene ইত্যাদি)বহন করে বলে ক্যান্সার চিকিত্‍সায় ব্যবহৃত হয়।
*তুলসীর অ্যালকোহলিক নির্যাস Immune system এর রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে।
*তুলসী স্নায়ুটনিক ও স্মৃতিবর্ধক।
*শ্বসনতন্ত্রের বিভিন্নরোগ যেমন ব্রঙ্কাইটিস, ইনফ্লুয়েঞ্জা ,হাঁপানি প্রভৃতি রোগের নিরাময়ক।
*সর্দি ,কাশি, জ্বর, বমি, ডায়ারিয়া ,কলেরা ,কিডনির পাথর ,মুখের আলসারসহ চোখের বিভিন্ন রোগে ইহা ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

*দাঁতের রোগে উপশমকারী বলে টুথপেস্ট তৈরিতে ব্যবহার করা হয়।

Higher life expectancy Vegetarian

নিরামিষে বেশি আয়ু

যাঁরা মনে করে থাকেন, দৈনিক বেশি করে মাছ-মাংস খেলে শরীর-স্বাস্থ্য ভালো থাকে, দীর্ঘায়ু লাভ হয়_তাঁদের ধারণা যে মারাত্মক ভুল, তা বলছেন বিজ্ঞানীরা। এক গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব মানুষের খাদ্য তালিকায় মাংস ও মাছ বেশি থাকে অর্থাৎ যাঁরা আমিষাশী, তাঁরা নিরামিষভোজীদের চেয়ে কম দিন বাঁচেন। আমিষাশীদের চেয়ে নিরামিষভোজীদের বেশি দিন বেঁচে থাকার হার ১২ শতাংশ বেশি।
ক্যালিফোর্নিয়ায় অবস্থিত লোমা লিন্ডা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক ড. মিশেল অর্লিক জানান, প্রায় ৭০ হাজার লোকের ওপর ছয় বছর গবেষণা করেছেন তাঁরা। এ ছয় বছরে গবেষণায় অংশগ্রহণকারী দুই হাজার ৫৭০ জনের স্বাভাবিক মৃত্যু হয়েছে। এর মধ্যে তুলনামূলক কম বয়সীরা বেশির ভাগই আমিষভোজী। এ ছাড়া বেশি বয়সেও সুস্থ থাকা লোকের বেশির ভাগই নিরামিষভোজী।
গবেষকরা আরো জানান, আমিষজাতীয় খাদ্য খেলে উচ্চ রক্তচাপ, বিপাক, ডায়াবেটিস ও হার্টের সমস্যা বেশি হয়। এ ছাড়া নিরামিষাশীরা অ্যালকোহল ও ধূমপানে কম আসক্ত এবং বেশিক্ষণ ব্যায়াম করেন বলেও জরিপে উল্লেখ করা হয়েছে। ডেইলি মেইল।

Higher life expectancy Vegetarian 

Who seems to have more on the fish - meat plays in the body - have good health, longevity is the idea that 'the fatal mistake, which scientists say. One study found that people who have a non-vegetarian diet, meat and fish are more, but less than Vegetarian  day lives. Vegetarian  amisasidera more than 1 percent higher survival rate.
Loma Linda University in California, the researchers said. Arlika Michelle said, almost 70 thousand people were studied over six years. A six-year study of 570 people participated in the two thousand were normal. Amisabhoji mostly in the relatively low-olds. At a later age than in healthy people, mostly Vegetarian 

The researchers said more, amisajatiya food plays in high blood pressure, metabolism, diabetes, and heart problems are. The Vegetarian  alcohol and smoke less and no longer addicted to the survey said exercise is. The Daily Mail.

Good walking, not running good?

Good walking, not running good?

Body - good for the health of our regular hamti daurai. Which is better? It depends on what its like. A recent study found that, if you want to reduce weight more in the running. In general, more power consumption is run, the more weight and fat loss. It is hamtaleo energy consumption. Was, walking the equivalent energy (calories) to spend, but not so much as weight control, as much as the daurale. Those racing, the lighter body - is thin. One reason may be that daurale decreased appetite. In the experiments, the blood run oyaioyai peptide (peptide YY), the hormone levels. It reduces appetite. Hamtaleo is hard, but it's a long walk peptide levels are increased. This is a good appetite. However, in other experiments, run almost equal protection of the health benefits of walking, walking and even better in some cases it has been proven. Aratarioklerosisa, thramabosisa and bhasakulara bayolajite (May, 013), one of the research results have been published, one hour a day and a half daurale huderagera risk can be reduced to 4 per cent. However, the energy consumption is equal to 9 percent decrease in the risk of hamtale huderagera.

হাঁটা ভালো, না দৌড়ানো ভালো?

শরীর-স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য আমরা নিয়মিত হাঁটি বা দৌড়াই। কোনটা ভালো? এটা নির্ভর করে কী চাই তার ওপর। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, যদি ওজন কমাতে চাই তাহলে দৌড়ানো বেশি কাজে দেয়। সাধারণভাবে বলা যায়, দৌড়াতে বেশি শক্তি ব্যয় হয়, তাই ওজন ও মেদ বেশি কমে। কিন্তু হাঁটলেও শক্তি ব্যয় হয়। দেখা গেছে, হেঁটে সমপরিমাণ শক্তি (ক্যালরি) ব্যয় করলেও ওজন নিয়ন্ত্রণ ততটা হয় না, যতটা হয় দৌড়ালে। যাঁরা দৌড়ান, তাঁদের শরীর বেশি হালকা-পাতলা থাকে। এর একটি কারণ হতে পারে এই যে, দৌড়ালে ক্ষুধা কমে যায়। পরীক্ষায় দেখা গেছে, দৌড়ানোর পর রক্তে পেপটাইড ওয়াইওয়াই (peptide YY) নামক হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায়। এটা ক্ষুধা কমায়। হাঁটলেও পরিশ্রম হয়, কিন্তু বেশিক্ষণ হেঁটেও পেপটাইডের মাত্রা বেশি বাড়ানো যায় না। ফলে ক্ষুধা ভালোই থাকে। তবে অন্যান্য পরীক্ষায় দেখা গেছে, স্বাস্থ্য সুরক্ষায় দৌড়ানোর প্রায় সমান সুফল পাওয়া যায় হেঁটে, এমনকি কিছু ক্ষেত্রে হাঁটা বেশি ভালো বলে প্রমাণিত হয়েছে। আরটারিওক্লেরোসিস, থ্রমবোসিস অ্যান্ড ভাসকুলার বায়োলজিতে (মে, ২০১৩) প্রকাশিত এক গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে, দিনে এক ঘণ্টা করে দৌড়ালে হূদেরাগের ঝুঁকি সাড়ে ৪ শতাংশ কমানো যায়। কিন্তু সমান শক্তি ব্যয় করে হাঁটলে হূদেরাগের ঝুঁকি ৯ শতাংশ কমে।

রাগ হলেই মারধর! 

বাড়ির ছোট্ট মানুষটির স্বভাবও খুব মিষ্টি। কিন্তু রেগে গেলেই তার অন্য রূপ। চিৎকার-চেঁচামেচি তো আছেই, কাজের লোককেও মারধর করা শুরু হয়ে যায়। মা-বাবা ভাবেন, ও তো ছোট। একটু মারামারি করবেই। কিন্তু দেখা যায়, এই অভ্যাস বড় হওয়ার পরও রয়ে যায়।
কোনো কোনো শিশু অন্যের বাড়িতে গিয়ে জিনিসপত্র ছুড়ে ফেলে। অযথা জেদ করে। এমনকি সেই বাসার শিশুটিকে মারে, থুতু দেয়। আসলে বাড়িতে সে যেমন দুষ্টুমি করে, সেই স্বভার তার মধ্য থেকেই যায়। বেশির ভাগ মা-বাবা কাজের লোককে মারধর বা অন্য শিশুকে মারার বিষয়টিকে গুরুত্ব দেন না। ফলে শিশুটি বুঝতে পারে না যে তার কাজটি ঠিক হচ্ছে না।
সারা দিন কাজের লোকের কাছে থাকে শিশুটি। মা-বাবা কর্মজীবী। বাড়িতে ফিরে তাঁরা পর্যাপ্ত সময় হয়তো দিচ্ছেন না শিশুটিকে। কিংবা অভিভাবক হয়তো শিশুটির সামনেই কাজের লোককে মারধর করেন। আজেবাজে কথা বলেন। খেয়ালই করলেন না, সামনে থাকা শিশুটি সব দেখল, সে এটা অনুকরণ করতে পারে।
তিন থেকে সাত বছরের মধ্যে শিশুরা বড়দের বেশি অনুকরণ করে। এই সময়টাতে তার প্রতি যথাযথ মনোযোগ ও পর্যাপ্ত সময় দেওয়া উচিত।
শিশু মনস্তত্ত্ববিদ ও ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের সাবেক অধ্যাপক দিলরুবা আফরোজ বলেন, শিশুর আবেগকে গুরুত্ব দিতে হবে। শিশুর মারামারির অভ্যাস, অন্যকে থুতু দেওয়া কিংবা আজেবাজে কথা বলার অভ্যাস কিন্তু সে তার চারপাশ থেকেই শেখে। ফলে তার চারপাশের পরিবেশ যদি শিশুবান্ধব করা যায়, তাহলে এ ধরনের সমস্যা কমে যাবে।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, শিশু নেতিবাচক কিছু শেখে মূলত পরিবারের প্রভাবেই। বড়রা যদি সারাক্ষণ ঝগড়া-বিবাদে লিপ্ত থাকেন, কাউকে শ্রদ্ধা না করেন, তাহলে শিশুটি তা শিখবেই। অনেক সময় শিশু কাজের লোককে মারলে মা-বাবা তাকে শাসন না করে বরং প্রশ্রয় দেন। এটিও ঠিক নয়। শিশুকে বোঝাতে হবে, সে যে কাজটি করেছে তা ঠিক নয়। এর জন্য সবার আগে মা-বাবা ও পরিবারের সদস্যদের আচরণ সংশোধন করতে হবে। শিশুকে ভালো ভালো বই পড়তে দিতে হবে। ঘুমানোর আগে গল্প শোনাতে পারেন। টিভিতেও খুব মারামারি বা প্রাপ্তবয়স্কদের কোনো কিছু দেখানো যাবে না। কাজের লোকের কাছে থাকলেও তার থেকে যেন নেতিবাচক কিছু শিখে না ফেলে সেটি নিশ্চিত করতে হবে। এ জন্য কাজের লোকটিকেও প্রশিক্ষণ দিতে হবে। যাতে শিশুর সামনে এমন কোনো আচরণ না করা হয়, যা তাকে বির্পযস্ত করে।
শিশু অযথা জেদ করে চিৎকার করলে, কান্নাকাটি করলে বা জিনিসপত্র ছোড়াছুড়ি করলে তিন-চার মিনিট পাত্তা দেবেন না। বিষয়টি এড়িয়ে চলবেন। এরপর তাকে বুঝিয়ে নিয়ে আপনার সামনে বসাবেন। এরপর ধীরে ধীরে তাকে বোঝানোর চেষ্টা করতে হবে। শিশুকে সেদিন কোথাও ঘুরতে নিয়ে যেতে পারেন। তারপর ধীরে ধীরে তাকে বোঝাতে হবে। শুধু মা-বাবা নয়, স্কুলেরও এখানে ভূমিকা আছে। যেসব শিশুর আচরণ এমন, তাদের বিশেষভাবে কাউন্সেলিং করানো যেতে পারে।

I only beat!

The little people are very sweet disposition. But when the other is angry. Crying - what I do, I can not begin to beat people. I - I think, and so small. Why a hassle. It can be seen, this practice remains large even after.
I have no children at home, threw his belongings. The difficulties for wasteful. The child in the home Murray, who spit. I like the monkey house, and the nature of his had. Most parents - I do not care about people, animals or other children Moments process. The child does not understand that his job is not just.
I have a child and the man. Mother - working parents. They do not have enough time to return to the home of the child. Or guardian of the child is just round the corner I beat people. Said nonsense. Kheyalai did not have a child in front of the saw, they can imitate it.
Children between the ages of three and seven more to emulate adults. This time the attention of the appropriate and adequate time should be given.
Child psychologist and former professor of the department of psychology at the University of dilaruba Afroza said, is the importance of a child's emotions. Baby fight the practice, others spit in the habit of talking nonsense, but he learned from his surroundings. If the surroundings are sisubandhaba, then the problem will be reduced.
Experts think, learn some of the negative prabhabei the family. The constant hassle of adults - are involved in disputes, we do not respect, then it sikhabei child. The child's mother marale people do - but I would not rule him entertain. It is also not correct. Children will mean, not just what he has done. For the first mother - parents and family members will be able to modify the behavior. I will give children to read good books. The story can be heard before sleeping. Something can not be shown on TV too much hassle or adults. Even people who do not learn something from him, I would make sure that would be negative. This training will give you the man. In front of the child's behavior that is not, which makes him birpayasta.

Without cause difficulties for the children scream, cry or accessories chorachuri the three - four minutes is not cold. Avoid the issue. Explain to him that he put in front of you. Then gradually convinces him to do. It can take anywhere around the baby. I will refer to him slowly. Only the mother - not the father, skulerao role here. That the child's behavior, they may be particularly counseling.

Chamber doctor

চিকিৎসকের চেম্বারে

ডাক্তার দেখাতে গেলে একা যাওয়ার চেয়ে কোনো বন্ধু বা আত্মীয়কে সঙ্গে নেওয়া ভালো। চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলার সময় ভুলে যাওয়া কোনো বিষয় মনে করিয়ে দিতে বা কোনো বিষয় চিকিৎসকের কাছ থেকে ভালোভাবে বুঝে নিতে ওই বন্ধু বা আত্মীয় সাহায্য করতে পারেন। চিকিৎসকের কাছে যাওয়া এবং তাঁর সঙ্গে কথা বলাটাই অনেকের কাছে উদ্বেগ-উৎকণ্ঠার বিষয়। নিকটজনের সঙ্গ সেই উদ্বেগ অনেকখানিই প্রশমিত করে রাখতে পারে। খেয়াল রাখবেন, যাকে সঙ্গে নিচ্ছেন, তিনি যেন আপনার ঘনিষ্ঠ এবং আপনার রোগ সম্পর্কে সম্যক ওয়াকিবহাল থাকেন।
সুষ্ঠু চিকিৎসার স্বার্থেই চিকিৎসকের কাছে কোনো তথ্য গোপন করা উচিত নয়। অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায়, রোগী তাঁর ধূমপান বা মদপানের বিষয়টি গোপন করে যেতে চান বা বিষয়টি তত গুরুতর নয় বলে দেখাতে চান- বিষয়টি একদমই অনুচিত। চিকিৎসককে আপনি 'ইমপ্রেস' করতে যাচ্ছেন না, যাচ্ছেন আপনার সমস্যার সমাধান জানার জন্য। এ ক্ষেত্রে 'ডাক্তার কী মনে করবেন' ভেবে অস্বাস্থ্যকর জীবনাচরণের কথা গোপন রাখা উচিত নয়। প্রতিদিন যৌন সমস্যায় ভোগা প্রচুর রোগী শুধু মাথাব্যথা বা অনির্দিষ্ট ব্যথা বা হাত-পা-গা জ্বালা-পোড়ার কথা বলে চিকিৎসা নিতে আসছেন। তাদের প্রকৃত সমস্যা রয়ে যাচ্ছে আড়ালেই। যদি আগে ওষুধ খাওয়ার ব্যাপারে অনিয়ম করে থাকেন, সেটাও স্বীকার করুন, নচেৎ চিকিৎসক আগে সেবন করা ওষুধের ব্যাপারে ভুল ধারণা পাবেন।
আপনার চিকিৎসক আপনাকে কী পরামর্শ দিচ্ছেন, তা ভালো করে শুনে নিন। বুঝতে না পারলে আবার জিজ্ঞাসা করুন। নতুন কোনো পরামর্শপত্র দেওয়া হলে ওষুধের নাম, কখন, কিভাবে খেতে হবে ভালো করে বুঝে নিন। মনে রাখুন, শুধু ওষুধ নয়, চিকিৎসকের পরামর্শমতো জীবনাচরণ ও খাদ্যাভ্যাসও সুস্থ থাকার জন্য জরুরি।

Chamber doctor

When you go to see a doctor alone than with a friend or relative to make good. When talking with the doctor forget to remind any doctor or any other aspect of their friends or relatives can help to understand better. Going to the doctor and he had some concerns with balatai - utkanthara issues. Nikatajanera company that can mitigate the concerns anekakhanii. Note-taking, with whom he had a close and you are informed thoroughly about your disease.
Fair treatment of confidential information should not be of any interest to the doctor. In many cases, patients who want to quit smoking or madapanera the secret of the matter is too serious to show that - the least illegitimate. Cikitsakake you 'Impress''re not going to solve the problem for you. In the case of 'what the doctor would think,' I should not be kept secret from unhealthy jibanacaranera. The rest of the patient's sexual problems, headaches or unspecified pain or arm - leg - a leg irritation - treatment for burns he has to take. The real problem is going to remain aralei. If the irregularities have taken drugs before going to accept, otherwise the doctor before the medication is to be taken to get the wrong idea.

What would you advise your physician, it is good to hear. If you do not understand, ask again. Paramarsapatra given a name to the new drugs, when, and how they can eat better. Remember, it is not medicine, and the doctor suggested jibanacarana Eating healthy is important for.

Eat pineapple and milk together well?

আনারস এবং দুধ একসাথে খাবেন কি?

বেশীরভাগ ক্ষেত্রে সাধারণ মানুষের মধ্যে একটা ধারণা রয়েছে আনারস এবং দুধ একসঙ্গে খাওয়া উচিত নয়। এতে শারীরিক সমস্যা হয়। বিশেষ করে মায়েরা তাদের সন্তানদের কখনই দুধ এবং আনারস খেতে দেন না। এমনকি লেবু ও দুধ একসঙ্গে দেয়া হয় না। এসব ধারণার কোন বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায় অনেক বাড়ীতে ও হোটেলে বিভিন্ন ফল দিয়ে যেসব ডেজার্ট তৈরী করা হয় তাতে মওসুমি ফল হিসেবে আনারস থাকে। একই সঙ্গে রাখা হয় দুধে তৈরী নানা উপাদেয় খাবার। দুগ্ধজাত খাবার এবং আনারস একসঙ্গে আহারে যদি অসুবিধা না হয় তাহলে দুধ ও আনারস একসঙ্গে খেলে সমস্যা হবার কথা নয়। প্রকৃতপক্ষে এটা এক ধরনের কুসংস্কার। এর কোন বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই।

Eat pineapple and milk together well?

In most cases, people have an idea of ​​the pineapple and milk should not be eaten together. It is a physical problem. The mothers and their children never to eat milk and pineapple do not. Lemon and milk are not even together. The concept has no scientific basis. In most cases, a home and a hotel with a variety of fruit dessert that is created as a result of the pineapple is maosumi. The delicate foods are made ​​with the same milk. Ahare dairy products and pineapple together, then the problem is not the problem of playing together milk and pineapple. Indeed, it is a kind of prejudice. There's no scientific basis.

চোখ কীভাবে কাজ করে?How does Eye work?

চোখ কীভাবে কাজ করে?

তোমার চোখ একটি ক্যামেরার মতো কাজ করে। তোমার দুটো চোখ যখন খোলা থাকে, তখন তারা সব সময়ই তোমার মস্তিষ্কে ছবি পাঠায়। কীভাবে পাঠায়? প্রথমে আলো চোখের লেন্সের ভেতর দিয়ে রেটিনায় ছায়া ফেলে। তারপর রেটিনা থেকে আলোটি স্নায়ুর মাধ্যমে মস্তিষ্কে পৌঁছায়। লাখ লাখ আলো সংবেদনশীল কোষ আলোকে সিগন্যালে রূপান্তরিত করে মস্তিষ্কের অপটিক নার্ভে পাঠায়। তারপর মস্তিষ্কে বাস্তব ছবি তৈরি হয়। রেটিনায় দুই ধরনের কোষ আছে। একটি আলো সংবেদনশীল, যা অন্ধকারে দেখতে সাহায্য করে এবং আরেকটি কম সংবেদনশীল, যা রং দেখতে সাহায্য করে। মজার ব্যাপার হচ্ছে, আমরা আসলে আসল ছবিটা চোখ দিয়ে নয়, মস্তিষ্ক দিয়ে দেখতে পাই। আরও মজার ব্যাপার যে আমাদের চোখ সব সময় উল্টোটা দেখে। তারপর মস্তিষ্ক তা ঠিক করে দেয়।

How does Eye work?

Your eye works like a camera. But when your eyes are open, they always send you the brain images. How to send? At first light through the lens of the eye shadows are retinaya. Then reaches the brain through neural retina from the aloti. Millions of light-sensitive cells in the brain, optic narbhe sent into siganyale. The real picture is created in the brain. There are two types of retinaya cells. A light-sensitive, which helps to see in the dark and another less sensitive, which helps to see the colors. Interestingly, we are not actually in the original film, with a brain can see that. The funny thing is that our eyes see around all the time. Then it just gives the brain.

Less memory? Get in! ...স্মৃতিশক্তি কম? বাড়িয়ে নিন‍!!!...!

Less memory? Get in! ...

- Eat like the morning nasata time, can not be excluded that in any way. The rapid decrease in the levels of glucose in the blood is not nasata and lack of nutrients can slow performance.

- Roses are fragrant flowers. Rose flower fragrance makes cerebral cortex more active agility, which helps increase retention.

- The raisins to eat more plays retention increases. Raisins are important for human nutrition element boron. Day 3. Milligrams of boron plays a memory and attention capacity will increase 10 percent. 3 in 5 grams of raisin. Milligrams of boron.

স্মৃতিশক্তি কম? বাড়িয়ে নিন‍!!!...!

- সকালের নাশতা সময় মত খাবেন, কোন ভাবেই যেন বাদ না পারে। সকালে নাশতা না করলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা দ্রুত হ্রাস পায় এবং পুষ্টির অভাবে মাথার কার্যকারিতা মন্থর হয়ে পড়ে।

- গোলাপ ফুলের সুগন্ধি নিন। গোলাপ ফুলের সুগন্ধ সেরিব্রাল কর্টেক্সের তত্পরতা আরো সক্রিয় করে তোলে, যা স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সহায়তা করে।


- বেশি করে কিশমিশ খাওয়া খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে। কিশমিশ আছে মানবদেহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান বোরন। প্রতিদিন ৩.২ মিলিগ্রাম বোরন খেলে স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগের ক্ষমতা ১০ শতাংশ বাড়বে। ২৫ গ্রাম কিশমিশের মধ্যে রয়েছে ৩.২ মিলিগ্রাম বোরন।
- Continuous sleeping, continuous cerebral ghumale head became much more active. It determines the speed and accuracy of human cerebral. That is why people have enough and deep sleep helps memory.


- The more you use, the more you practice and use. More people are using the right hand, left hand, they often brush with the data type, etc. Play the ball. This study is useful for the development of nerve cells.

- একটানা ঘুমান, একটানা ঘুমালে মাথার সেরিব্রাল অনেক বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে। সেরিব্রাল মানুষের চিন্তার গতি ও সঠিকতা নির্ধারণ করে। সেজন্য পর্যাপ্ত ও গভীর ঘুম মানুষের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।


- যে হাত বেশি ব্যবহার করা হয় না, সেটা বেশি করে চর্চা বা ব্যবহার করুন। যারা ডান হাত বেশি ব্যবহার করেন, তারা মাঝে মধ্যেই বাম হাত দিয়ে দাত ব্রাশ করুন, বল খেলুন ইত্যাদি। এ ধরনের চর্চা স্নায়ু কোষ উন্নতির জন্য সহায়ক।

BMI নিয়ে একটা পোস্ট ।Post a BMI.

Post a BMI.

Kejite your BMI = weight / (your height in meters) 2
Suppose you have a height of 5 phuta 7 inches, your weight is 70 kg.

Do you find the height in meters - at your height of 5 feet = 5x1 = 60 inches
Phuta 7-inch to 60-inch 5 +7 = 67 = 67x and .54 cm = 170.18 c.m.
170.18 cm/100 = 1.7 m

Your BMI =
70/1.7x1.7 = 4. Said.

● B = 15 to 18.5 MIT's low (low body weight)
● B = 18.5 from MIT 5 (normal body weight)
● The MIT = 5 to 30 (more than body weight)
● B = 30 over MIT (stout body)

We have discussed this at the last day.
The higher BMI was bad, low BMI is not nearly as bad., So we have a way to lose weight is not floated.
I wanted to know how to increase the weight of the mail
Tie the next post, we'll take the weight increase of food and food systems.

I'm sure you understand, I want to share it. Unless the Response does not intend to write a new post.

 BMI নিয়ে একটা পোস্ট ।

BMI=কেজিতে আপনার ওজন/(মিটারে আপনার উচ্চতা)2
ধরুন আপনার উচ্চতা ৫ ফূট ৭ইঞ্চি, আপনার ওজন ৭০ কেজি.

উচ্চতা মিটারে বের করবেন এভাবে - আপনার উচ্চতা ৫ফুট= ৫x১২ =৬০ ইঞ্চি
৫ ফূট ৭ইঞ্চি ৬০+৭=৬৭ ইঞ্চি= ৬৭x ২.৫৪ c.m. =১৭০.১৮ c.m.
১৭০.১৮ c.m./১০০=১.৭মিটার

আপনার BMI =
৭০/১.৭x১.৭=২৪.২২।

●বি এম আই =১৫ থেকে ১৮.৫ এর কম (কম ওজনের দেহ )
●বি এম আই = ১৮.৫ থেকে ২৫ (স্বাভাবিক ওজনের দেহ)
●বি এম আই = ২৫ থেকে ৩০ (বেশী ওজনের দেহ)
●বি এম আই = ৩০ থেকে বেশী (স্থুলকায় দেহ )

গত দিন এই পর্যন্ত আলোচনা করেছি।
আবার বলছি বেশি BMI খারাপ ,কম BMI ততটা খারাপ না।তাই আমরা ওজন কমানোর উপায় বলি বাড়ালোর বলি না।
তবু আপনারা মেইল করে ওজন বাড়ানোর পদ্ধতি জানতে চেয়েছেন
এর পরবর্তি পোস্ট টাই আমরা ওজন বাড়ানোর খাবার এবং খাবার পদ্ধতি নিয়ে দেব।

আপনারা লাইক শেয়ার করলেই বুঝতে পারব আপনারা পোস্ট চাচ্ছেন।আপনাদের Response না পেলে নতুন নতুন পোস্ট লিখতে ইচ্ছা করে না।

Tips: a glass of water.

Tips: a glass of water.

1. If you wake up in progress with a glass of water you drink, but all organs of the body - organs are active.

The. If you have a glass of water half an hour before eating a meal metabolic It will help if you drink more.

3. This is the moment when you get a glass of water before bathing you high

Blood pressure will help save you from.

4. If I drink a glass of water before going to sleep, you heart
And will help to avoid a heart attack.



Like and share this post
Others the opportunity to learn
Please ........
টিপস: এক গ্লাস পানি।

১. এক গ্লাস পানি ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে যদি আপনি পান করেন, তবে শরীরের সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সক্রিয় হয়ে যায়।

২. এক গ্লাস পানি যদি আপনি খাবার খাওয়ার আধা ঘণ্টা আগে পান করেন তবে এটা খাবার হজমে সাহায্য করবে বেশি।

৩. এক গ্লাস পানি গোসলের আগ মুহূর্তে আপনি পান করলে এটা আপনাকে উচ্চ
রক্তচাপ থেকে বাঁচাতে সাহায্য করবে।

৪. এক গ্লাস পানি ঘুমাতে যাওয়ার আগ মুহূর্তে যদি পান করেন তবে আপনাকে হৃদরোগ
এবং হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে সাহায্য করবে।



পোস্টটি লাইক এবং শেয়ার
করে অন্যকে জানার সুযোগ

করে দিন........

10 Tips for Family!

10 Tips for Family!
1. If you eat a lot of headaches. Fish oil is very effective to prevent headaches. You can eat ginger. It is particularly effective in healing inflammation and pain.
The. If you can eat iyogarta fever. Madhuo can eat.
3. Stroke Prevention in tea. Various studies show that regular tea drinking arterial logging gatre fat. This decreases the risk properly.
4. Honey is an effective insomnia.
5. Hampanite of onions. It has a positive role to prevent airway constriction.

১০টি ঘরোয়া টিপস !

১. মাথাব্যথা হলে প্রচুর মাছ খান। মাছের তেল মাথাব্যথা প্রতিরোধে দারুণ কার্যকর। খেতে পারেন আদা। প্রদাহ এবং ব্যথা নিরাময়ে তা বিশেষভাবে কার্যকর।

২. জ্বর হলে খেতে পারেন ইয়োগার্ট। মধুও খেতে পারেন।

৩. স্ট্রোক প্রতিরোধ চা খান। বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গেছে নিয়মিত চা খেলে ধমনীর গাত্রে ফ্যাট জমতে পারে না। ফলে ঝুঁকি কমে আসে অনেকখানি।

৪. অনিদ্রার সমস্যায় মধু কার্যকর।

৫. হাঁপানিতে পেঁয়াজ খান। শ্বাসনালীর সংকোচন রোধে তা ইতিবাচক ভূমিকা রাখে।

6. Piraya stomach can eat bananas, ginger. Ginger in the Morning sickness is nausea and vomiting.
7. Eat garlic began to cool.
8. Gamajata breast cancer prevention diet, cabbage effective.
9. Cabbage is especially useful for ulcer problems. The khadyopadana in gastric ulcer and diodenala Hill helps.
10. Nanagunera of honey. Numbness, galabyatha, stress, raktasbalpata, astioporesisa, maigrenasaha various physical problems are particularly effective in honey.
Be aware of health, a beautiful place.

৬. পেটের পীড়ায় খেতে পারেন কলা, আদা। আদা মর্নিং সিকনেস এবং বমি বমিভাব দূর করে।

৭. ঠান্ডা লাগলে রসুন খান।

৮. স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে গমজাত খাদ্য, বাঁধাকপি কার্যকর।

৯. আলসারের সমস্যায় বাঁধাকপি বিশেষভাবে উপযোগী। এতে থাকা খাদ্যোপাদান গ্যাস্ট্রিক এবং ডিওডেনাল আলসার হিল করতে সাহায্য করে।

১০. নানাগুণের অধিকারী মধু। অসাড়তা, গলাব্যথা, মানসিক চাপ, রক্তস্বল্পতা, অস্টিওপোরেসিস, মাইগ্রেনসহ নানা শারীরিক সমস্যায় মধু বিশেষভাবে কার্যকর।

স্বাস্থ্য সচেতন হন , নিজেকে সুন্দর রাখুন .

The age of the wheel opposite!

The age of the wheel opposite!

Who does not want to turn the wheel as opposed to age? Ray is famous - that - the - the - the - the character of old takai not wanted to die, so the 39 -'s after the age would be reduced. In fact, some scientists still could not do it is, however, a group of American researchers claim that they have identified parts of the brain that, which regulates the body's growth, for example, the older an important role in the process. Nature magazine published an article by the scientists, the test rats had brain chemical bastugulote haipothyalamase found that many older heraphera process has been slow, it has been increasing its speed. The researcher, who has led the team, he said. Bibisike dansei Kai said, as well as increase the life span of the mice they have done, they have been able to increase their physical capabilities of many. Along with the older crowd is almost anibaryabhabe body types Diseases, also known as the. Interestingly, the aging process is slow, if the scientists are believed to be kabu of senile diseases. Experiments on rats showed that the human body has a chemical test run hypothalamus is left. However, much of this research is to encourage scientists to think that they are doing it, bayasake to put their hands is the key.

বয়সের চাকা উল্টো পথে!


বয়সের চাকা উল্টোদিকে ঘুরিয়ে দিতে কে না চায়? সুকুমার রায়ের বিখ্যাত হ-য-ব-র-ল-র চরিত্র তকাই বুড়ো হয়ে মরতে চাইত না, কাজেই সে ৩৯-এর পরই আবার বয়স কমিয়ে দিতে পারত। বিজ্ঞানীরা বাস্তবে এখনো সে রকম কিছু করতে পারেননি বটে, তবে আমেরিকার একদল গবেষক দাবি করছেন, তাঁরা মস্তিষ্কের এমন একটা অংশকে চিহ্নিত করতে পেরেছেন, যেটা শরীরের বৃদ্ধিকে যেমন নিয়ন্ত্রণ করে, তেমনি বয়স বাড়ার প্রক্রিয়াতেও এর একটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে। নেচার সাময়িকীতে প্রকাশিত এক নিবন্ধে এই বিজ্ঞানীরা লিখেছেন, ইঁদুরের ওপর পরীক্ষা চালিয়ে তাঁরা দেখেছেন মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাসে খুঁজে পাওয়া রাসায়নিক বস্তুগুলোতে নানারকম হেরফের করে বয়স বাড়ার প্রক্রিয়াকেও মন্থর করে ফেলা যায়, কিংবা বাড়িয়ে দেওয়া যায় তার গতি। এই গবেষক দলের নেতৃত্ব দিয়েছেন যিনি, সেই ড. ডংশেই কাই বিবিসিকে বলেন, এর মাধ্যমে তারা ইঁদুরের আয়ু যেমন বাড়াতে পেরেছেন, তেমনি তাদের শারীরিক সক্ষমতাও অনেক বৃদ্ধি করা সম্ভব হয়েছে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই প্রায় অনিবার্যভাবে শরীরে ভিড় করতে থাকে নানা ধরনের রোগব্যাধি, সেটাও সবার জানা। মজার ব্যাপার হলো, বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটা মন্থর করে দেওয়া গেলে এই সব বার্ধক্যজনিত রোগকেও অনেকটাই কাবু করা যাবে বলে ধারণা করছেন বিজ্ঞানীরা। ইঁদুরের ওপর পরীক্ষা সফল হলেও মানুষের শরীরে এখনো হাইপোথ্যালামাসের রাসায়নিক নিয়ে পরীক্ষা চালানো বাকি আছে। কিন্তু এই গবেষণা বিজ্ঞানীদের এতটাই উৎসাহিত করেছে যে তাঁরা অনেকেই মনে করছেন, বয়সকে জব্দ করার চাবিকাঠি তাঁদের হাতে চলে আসছে।

Domestically the protection of the 12 Tips!

1. Cabinet work the dirt the dust per day, To sweep the pocha please clean out the Keep your.

The. Everyday the dirt the clothes - copara to spread the sprinkle the does not left on the's a basket and brought to submit a please. Wash after the calender, register now! Highlights the Keep the places like a.

3. The sheets on, pillowcases the cover, sofa the cover a week once a Of course the mind. Of every a week or the to fifteen days at the intervals the cell, fan on the clean the Do not.

4. The door of the, windows, window-Glass, Shik, the door handle the clean the please.

5. Mosaic be the floor want to delete the-time in water, a few droplets Kerosene oil in the poured Deleting a the floor, bright will.

ঘরোয়া সুরক্ষার ১২টি টিপস !

১. আসবাবপত্রের ময়লা ধুলা প্রতিদিন ঝাঁড় পোছ করে পরিষ্কার করে রাখুন।

২. প্রতিদিনকার ময়লা কাপড়-চোপড় ছড়িয়ে ছিটিয়ে না রেখে একটা ঝুড়িতে জমা করুন। ধোয়ার পর ইস্ত্রি কর তুলে রাখুন জায়গা মতো।

৩. চাদর, বালিশের কভার, সোফা কভার সপ্তাহে একবার অবশ্যই বদলাবেন। প্রত্যেক সপ্তাহে অথবা পনেরো দিন অন্তর ঘরের পাখা পরিষ্কার করবেন।

৪. দরজা, জানালা, জানালার কাঁচ, শিক, দরজার হাতল পরিষ্কার করুন।

৫. মোজাইক করা মেঝে মোছার সময় পানিতে কয়েক ফোঁটা কেরোসিন তেল ঢেলে মুছলে মেঝে চকচক করবে।

6. The floor tiles and even when there a little bit blicim powder and with a Nylon with a brush ragarale the floor will be cleared. Now in water, bactericidal by mixing-dried please the floor delete the Take a.

7. The hot in water,'s a lemon throwing away with a the same mix of the with a Glass or the the knife spoon clean the when the The glossy the vision of becoming.

8. Its the mud began sukate the days. Detergent mixing, in water, it for few seconds bhijiye left on the and wash the.

9. In the home in somebody's illnesses a when a especially in the of infectious illnesses a If you will take a no extra alert. The patient to in a separate room, and even the if necessary, Mosquito nets inside the should be kept in. The patient's the house open-hearted be a value is required. The patient's the cell, the door of the the windows, the floor, clean should be kept in and the bactericidal by the delete the will have to pay.

10. The patient's the clothes - copara to separate the should be kept in. Detergent in water, boiled in the kemce saucepan and sun sukate will be.

৬. মেঝেতে টাইলস থাকলে অল্প ব্লিচিং পাউডার দিয়ে নাইলন ব্রাশ দিয়ে রগড়ালে মেঝে পরিষ্কার হবে। এবার পানিতে জীবাণুনাশক মিশিয়ে শুকনো করে মেঝে মুছে নিন।

৭. গরম পানিতে একটা লেবু ফেলে দিয়ে সেই মিশ্রণ দিয়ে কাঁচ অথবা ছুরি চামচ পরিষ্কার করলে চকচকে হয়ে উঠবে।

৮. জামায় কাদা লাগলে শুকাতে দিন। ডিটারজেন্ট মেশানো পানিতে কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলুন।

৯. বাড়িতে কারো অসুখ হলে বিশেষত সংক্রামক অসুখ হলে নিতে হবে বাড়তি সতর্কতা। রোগীকে আলাদা ঘরে, এমনকি প্রয়োজনে মশারির ভেতর রাখতে হবে। রোগীর ঘর খোলামেলা হওয়া বাঞ্চনীয়। রোগীর ঘরের দরজা জানালা, মেঝে পরিষ্কার রাখতে হবে এবং জীবাণুনাশক দ্বারা মুছে দিতে হবে।

১০. রোগীর কাপড়-চোপড় আলাদা রাখতে হবে। ডিটারজেন্ট পানিতে সিদ্ধ করে কেঁচে কড়া রোদে শুকাতে হবে।

11. 's Own wearable the clothes - copara Clean should be kept in. Others' wearable the cloth do not washed out can not be used. Comb, your skin and hair brush,, towel of multiple the John Forcing the use of khusaki, Commission on Microbiological Specifications and the diseases infect the may be.
12. Menstrual-time women's clean the cleanliness special need the. In this case the sanitary napkin to use the of the most to secure the. At the at the time the other clothes kemce bactericidal with a washed leave.
Health awareness of the increase the role in the Keep the, MovableType posts in italics Like It comment at the or the the shared-please.

১১. নিজের পরিধেয় কাপড়-চোপড় পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। অন্যের পরিধেয় কাপড় না ধুয়ে ব্যবহার করা যাবে না। চিরুনি, চুলের ব্রাশ, তোয়ালে একাধিক জন ব্যবহার করলে খুশকী, জীবাণু ও চর্মরোগ সংক্রমিত হতে পারে।

১২. ঋতুস্রাবের সময় মহিলাদের পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বিশেষ প্রয়োজন। এক্ষেত্রে স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার সবচেয়ে নিরাপদ। এ সময় অন্যান্য কাপড় চোপড় কেঁচে জীবাণুনাশক দিয়ে ধুয়ে নিবেন।

স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখুন, পোষ্টটি লাইক কমেন্ট অথবা শেয়ার করুন ।

মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধির ৬টি পরামর্শ ! 6 tips to increase brain power!

মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধির ৬টি পরামর্শ !

6 tips to increase brain power!

১. খাদ্যে যথাযথ পরিবর্তন ঘটালে বুদ্ধিবৃত্তি উন্নত হয়, মগজ ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা পায়, বার্ধক্যের প্রভাব থেকেও রক্ষা পায়। 

1. Appropriate changes in diet ceased discernment is developed, from the loss of gray matter, are protected from the effects of aging.

২. ফলিক এসিডের ঘাটতি হলে বিষন্নতা হতে পারে, এজন্য পরামর্শ হচ্ছে প্রচুর পালংশাক খান, কমলার রস যাতে রয়েছে ফলিক এসিড। 

If folic acid deficiency can lead to depression, it is advised to eat plenty of spinach, orange juice contains folic acid so.

৩. মস্তিষ্কের সুরক্ষার জন্য প্রয়োজন এন্টিএক্সিডেন্ট। যা রয়েছে উদ্ভিজ তৈল, বাদাম এবং সবুজ পত্রবহুল সবজিতে। এসব গ্রহণ করলে স্মৃতিশক্তি উন্নত থাকে। তাই বেশি বেশি এন্টিএক্সিডেন্ট গ্রহণ করুন। 

Entieksidenta need for protection of the brain. The plant, which is oil, nuts and green leafy Vegetables. When the memory is improved. The more entieksidenta accept.

৪. পরিফেনোল ‘কারকুমিন’ এর রয়েছে সুরক্ষা ক্ষমতা। হলুদে রয়েছে এই ‘কারকুমিন’। এই উপমহাদেশে হলুদ প্রচুর ব্যবহৃত হয় রন্ধনে এজন্যই কি মস্তিষ্কের রোগ আলঝাইমার তত দেখা যায় না।

4. Pariphenola 'karakumina of the protection capacity. Halude this' karakumina. The subcontinent is a lot of yellow randhane why you alajhaimara brain disease that can not be seen.

৫. ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড (তৈলাক্ত মাছ, বাদাম, অলিত অরেল ইত্যাদি) এ রয়েছে শেখার ক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তির উন্নতি, বিষণ্নতা ও অন্যান্য মানসিক রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা। যেসব দেশে মানুষ প্রচুর মাছ খান এদের মধ্যে ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশন কম। এজন্যই কি এত দুঃখের মধ্যেও মাছে ভাতে বাঙালির পৃথিবীর মধ্যে সবচেয়ে সুখী মানুষ। 

5. Omega 3 fatty acids (oily fish, nuts, alita arela, etc.) to improve the learning ability and memory, depression and other mental disease resistance. The people who eat a lot of fish in the low clinical depression. This is why so much suffering in the fish food in the most blessed people in the world.

৬. যে সব খাবারের ট্রান্স ফ্যাট ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি যেমন ফাস্টফুড, ভাজা খাবার, মাখন, কেক, পেস্ট্রি এসব বেশি খেলে বুদ্ধিবৃত্তির উপর ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে, তাই এসব খাবার এড়িয়ে চলুন।

6. The more saturated fat and trans fat in foods such as fast food, fried foods, butter, cake, more pestri the harmful effects of playing discernment, so avoid these foods.

স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখুন, পোষ্টটি লাইক কমেন্ট অথবা শেয়ার করুন ।

Keep increasing awareness of the role of health, post a comment or share like.