»I keep the body and skin, almond

»I keep the body and skin, almond

The chase us. The morning begins the day karmayuddha withered. And so energized throughout the day and will take puji morning. Every morning I have a healthy family life and filled with the power of the bhijiye abhyesa create a 5 piece that eating nuts. Both the body and the skin is better than playing the regular nuts. I do not know the nutrient Nut.
Energy plays were nuts. Badame has plenty of protein, which helps the body build and create mansapesi. Regular nuts Youth is playing a long time. Badame have plenty of fiber, fiber keeps the stomach clean and keeps active hajamasaktikeo.

It keeps the heart healthy almonds. Teeth, strengthen teeth and gums. Skin and hair, bright, and smooth. Enhances the immune system. Walnuts are good brain development helps to strengthen bones. Pistachios clean our blood, liver and kidneys are good. Amandake King Nut is called. The calcium, fiber, potassium, magnesium, phosphorus, folic acid and vitamin E are. This is shortness of breath, constipation, and skin of an effective remedy. Colon cancer risk

» শরীর ও ত্বক ভালো রাখতে বাদাম

আমাদের খুব তাড়া। সকালে উঠেই শুরু হয় সারা দিনের কর্মযুদ্ধ। আর তাই সারা দিনের কর্মশক্তিও পুজি করে নিতে হবে সকালেই। প্রাণ শক্তিতে ভরা ও সুস্থ থাকতে প্রতিদিন সকালে পরিবারের সবাই রাতে ভিজিয়ে রাখা মাত্র ৫ পিস যে কোনো বাদাম খাওয়ার অভ্যেস তৈরি করুন। আমাদের শরীর এবং ত্বক দুটোই ভালো থাকে নিয়মিত বাদাম খেলে। আসুন জেনে নেই বাদামের পুষ্টিগুণ।
বাদাম খেলে এনার্জি পাওয়া যায়।বাদামে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে, যা দেহ গঠনে ও মাংসপেশি তৈরিতে সাহায্য করে।নিয়মিত বাদাম খেলে দীর্ঘ সময় তারুণ্য রাখে।বাদামে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে, ফাইবার পেট পরিষ্কার রাখে এবং হজমশক্তিকেও সক্রিয় রাখে।


কাজুবাদাম আমাদের হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে।দাঁতও দাঁতের মাড়ি মজবুত করে।ত্বক ও চুল উজ্জ্বল, মসৃণ করে।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।আখরোট খেলে হাড় মজবুত হয় মস্তিস্ক বিকাশে সহায়তা করে।পেস্তা বাদাম রক্ত পরিষ্কার করে আমাদের লিভার ও কিডনি ভালো রাখে।আমন্ডকে বাদামের রাজা বলা হয়। এতে ক্যালসিয়াম, ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ফলিক এসিড ও ভিটামিন ই রয়েছে।এটি শ্বাসকষ্ট, কোষ্ঠকাঠিন্য ও ত্বকের নানা সমস্যা সমাধানে কার্যকর।কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে