পানির অপর নাম জীবন
পানি খাওয়া নিয়ে প্রতিদিন হাজারো পরামর্শ। কিন্তু আমরা কি জানি পানি কিভাবে আমাদের উপকারে আসে। আসুন জেনে নেই কিভাবে পানি আমাদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।
এটা হজমে সাহায্য করে: ওজন কমাতে চাইছেন? তাহলে তো পানি খাওয়া খুব জরুরী। কেননা এটা চর্বি ক্ষয় করতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা যায় পানি আমাদের শরীরের প্রায় ৩০ শতাংশ ফ্যাট বেশি ঝড়াতে সাহায্য করে।
খাওয়া দাওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে: একসাথে বসে গাদা গাদা খেয়ে ফেলাটা আপনার অভ্যাস নয় বরং বদভ্যাস। এবার খাওয়ার আগে কিছু পানি খেয়ে নিন। বেশি খাবার একসাথে আর খেতে পারবেন না। আর গবেষণা দেখাচ্ছে যারা পাঁচ গ্লাসের বেশি পানি খায় নিয়মিত তাদের হার্ট ঝরাতে মাত্রা যারা খায় না তাদের চেয়ে ৪১ শতাংশ কম।
মাথাব্যথা কমে: অনেক সময় মাইগ্রেনের সমস্যা অনেক বড় হয়ে দেখা দেয়। তখন এই ব্যথা কমাতে সাহায্য করে পানি । তাই পানি খান বেশি বেশি।
পানি মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ায়: মস্তিষ্ক সবসময় বেশি বেশি অক্সিজেন চায়। আর বেশি পানি খেলে সেটা নিশ্চিত হয়। প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস জল খেলে মস্তিষ্কের ক্ষমতা ৩০ শতাংশ বেড়ে যায়।
রাখে সচেতন: নিয়মিত পানি খেলে আপনার ক্লান্তি দূর করে আপনাকে রাখবে সতেজ। আপনি কাজে পাবেন উদ্দীপনা। তাই পানি খান বেশি বেশি।
Thousands recommended daily intake of water. But we know how the water comes in handy. I do not know how water helps us stay healthy.
It helps to metabolic: seeking to reduce weight? It is very important that the water consumed. But it helps fat loss. The study found 30 percent of our body fat is more jharate.
Eat to control: the pile together a lot, but it is not phelata badabhyasa your practice. Take some water and ate it before eating. I will not be able to eat more meals together. Research shows that people who regularly eat their heart jharate Five glass of water levels in more than 41 percent less than those who do not eat.
Reduce headache: a lot of the time Migraine is a big problem. This helps to reduce the pain. It was more water.
Enhances the ability of the brain: the brain of oxygen always wants more. More water and make sure it is playing. 8-10 glasses of water a day playing brain power increased 30 percent.
Keep in mind: water regularly to keep you healthy and playing your fatigue. You will receive the stimulation. It was more water.
পানি খাওয়া নিয়ে প্রতিদিন হাজারো পরামর্শ। কিন্তু আমরা কি জানি পানি কিভাবে আমাদের উপকারে আসে। আসুন জেনে নেই কিভাবে পানি আমাদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।
এটা হজমে সাহায্য করে: ওজন কমাতে চাইছেন? তাহলে তো পানি খাওয়া খুব জরুরী। কেননা এটা চর্বি ক্ষয় করতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা যায় পানি আমাদের শরীরের প্রায় ৩০ শতাংশ ফ্যাট বেশি ঝড়াতে সাহায্য করে।
খাওয়া দাওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে: একসাথে বসে গাদা গাদা খেয়ে ফেলাটা আপনার অভ্যাস নয় বরং বদভ্যাস। এবার খাওয়ার আগে কিছু পানি খেয়ে নিন। বেশি খাবার একসাথে আর খেতে পারবেন না। আর গবেষণা দেখাচ্ছে যারা পাঁচ গ্লাসের বেশি পানি খায় নিয়মিত তাদের হার্ট ঝরাতে মাত্রা যারা খায় না তাদের চেয়ে ৪১ শতাংশ কম।
মাথাব্যথা কমে: অনেক সময় মাইগ্রেনের সমস্যা অনেক বড় হয়ে দেখা দেয়। তখন এই ব্যথা কমাতে সাহায্য করে পানি । তাই পানি খান বেশি বেশি।
পানি মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ায়: মস্তিষ্ক সবসময় বেশি বেশি অক্সিজেন চায়। আর বেশি পানি খেলে সেটা নিশ্চিত হয়। প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস জল খেলে মস্তিষ্কের ক্ষমতা ৩০ শতাংশ বেড়ে যায়।
Thousands recommended daily intake of water. But we know how the water comes in handy. I do not know how water helps us stay healthy.
It helps to metabolic: seeking to reduce weight? It is very important that the water consumed. But it helps fat loss. The study found 30 percent of our body fat is more jharate.
Eat to control: the pile together a lot, but it is not phelata badabhyasa your practice. Take some water and ate it before eating. I will not be able to eat more meals together. Research shows that people who regularly eat their heart jharate Five glass of water levels in more than 41 percent less than those who do not eat.
Reduce headache: a lot of the time Migraine is a big problem. This helps to reduce the pain. It was more water.
Enhances the ability of the brain: the brain of oxygen always wants more. More water and make sure it is playing. 8-10 glasses of water a day playing brain power increased 30 percent.
Keep in mind: water regularly to keep you healthy and playing your fatigue. You will receive the stimulation. It was more water.
No comments:
Post a Comment